ニンテンドースイッチのFit Boxing 2 リズム&エクササイズ
で本当にダイエットできるのか長期的に管理人自らテストしていきます( ∩’-‘ )=͟͟͞͞⊃
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Fit Boxing 2 322日目の記録 2023年12月30日
今日はちょっと重たい荷物を運んでいたら左手の中指に強い違和感が。
どうやら中指の第一関節と第二関節の間で内出血が起こったようです🤕
こんな年末になってケガとはガックリですわ。
さて運動の方ですが、ウォーキングを1h→指のケガを心配しつつ筋トレ(胸、背中)→フィットボクシング「軽め」でやっておきました。
フィットボクシングの結果。
カラダ年齢は26歳。
今日は中指の内出血が痛くて、ちょうどジョイコンのメリケンサックアダプターと接触するところだったのでパンチがうまく打てずにオールジャストは出来ませんでした。
4日連続記録を狙っていたのに残念無念。連続日数はまた来年に持ち越しです。
体重の結果。
微増となりました。
とはいえ、大きく落ちた翌日にほぼほぼキープはできているので私はこれでも大満足です(精神的勝利)。
今日の消費カロリーは170.63kcalだそうです。
本日は以上です。
それでは皆様もよいフィットネス体験を🥊
このメリケンサック・アダプターはかなりおすすめです。
パンチを打ちやすくなります。
私はジョイコンを汚れから守ってくれるこのカバーを使ってます。
握ると手に馴染んでいい感じです🙂
私が使って効果を実感した置き換え食はこれらです。
VAAMも効果的です。
VAAAMは意味ないと言う方もいらっしゃいますが私の体には確実に効く事を身をもって体験していますのでオススメしたいです。
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筋トレにこのレジスタンスバンドを使っています。
吊り輪トレーニングも導入
