Fit Boxing 2でダイエット 2026年4月5日 通算1149日 風格があるニャン吉😼

ニンテンドースイッチのFit Boxing 2 リズム&エクササイズ

で本当にダイエットできるのか長期的に管理人自らテストしていきます( ∩’-‘ )=͟͟͞͞⊃

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Fit Boxing 2 1149日目の記録 2026年4月5日

本日は筋トレの日。
1週間レスト週だったので久々の筋トレです。

まずウォーミングアップでフィットボクシングを1エクササイズ。

ついでにAmazfit T-Rex 3 proでエクササイズメニューからボクシングを選んで計測してみたのですが、なんとフィットボクシングのソフト側で算出された消費キロカロリーとAmazfit側で計測した消費キロカロリーが1kcal単位で全く同じでした😨

いったいどういう仕組みでAmazfitが計測しているのかはわかりませんが、片手に着けただけの腕時計でピタリと同じ数値を叩き出すというのは何気に凄いことなのでは…😨

フィットボクシングの結果

本日オールジャストでした。

その後筋トレをスタートしましたが早々に二の腕が痛い。1週間も休んだのに。

インピンジメント症候群までは行きませんが、おそらく体が固くて肩周りや二の腕辺りに衝突を発生させているのではないかと思います😥
これ自分でどうにかできる要素なんですかねぇ。とりあえずお灸はしてみようと思いますが…。

なお筋トレ時にAmazfit T-Rex 3 proで計測を行ったのですが、最初はどうすれば良いのかが全く分からず手こずりました。

私がやりたいのはセットをこなす→40秒インターバル→次のセット
という内容です。

で結局これが一番やりたいことに近しいかなと思ったのは

運動→筋力トレーニング→運動アシスタント→運動アラート→休憩時間→40秒
これの設定が一番良いのかなと思います。

運動→筋力トレーニング→トレーニング→インターバルトレーニングから設定する方法もあるみたいですが、こちらはセット数を予め決めておくタイプのインターバルトレーニングなので最初から筋トレトータルで何セットあるかを計算しておかないと行けません。
3セットとしてしまうと、3セット(インターバル40秒も込み)で終わるとそこで運動計測そのものが終わるので直感的ないわゆる10回3セットで次のメニューへ…という使い方とは少し違うみたいです。

なおアプリ側で細かいトレーニングメニューも組めなくは無いみたいですが、いかんせん使い勝手があまり良くないのでシンプルにセットカウントと休憩時間だけ表示させて使うので良いかなと感じました。

筋トレが終わったらそのまま直ぐにウォーキングに行きました。

往路でニャン吉が珍しく昼寝じゃなくて起きて座ってたのですが、人が周りに居たのでなでなでは出来ず。
ニャン吉はこっちに気がついてじっと見てきたんですが仕方ありません😥

で、復路でニャン吉のところに戻ったら珍しくパトロールに出かけるところで向こうからニャーニャー鳴きながら寄ってきました。
で足元をぐるぐるスリスリ→顔を私の手にスリスリだったので存分になでなでしておきました。

で改めてニャン吉の顔をじっくり見たんですが、行動は甘えん坊なんだけどなんか意外と威厳がある顔をしてるんですよね😮
案外、その地域のボスなのかもしれません。あとはそれなりに年は取ってるのかなと😥
1歳～2歳とかではなささそうでした。

野良猫の寿命は3～5年と聞きます。ニャン吉はいわゆる外飼いに近い野良猫・飼い猫の中間だと思いますが、可能な限り長生きしてほしいです😿

体重の結果

明日は回復デーなのでウォーキングをします。

と言っても私の場合はウォーキングがインターバルトレーニングになっているので、結構な運動量になりますが…。

これ、肩・腕の疲労が抜けないのは、もしかしてちゃんと回復として期間を取れてないのも問題なのかなぁという気もしますね😥
かと言って何もせずに休むのも違うと思うんですよねぇ。

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本日は以上です。

それでは皆様もよいフィットネス体験を🥊

正直フィットボクシング3は現状あまりオススメできかねます😥
2に比べて色々な要素がダメになってしまいました。
(なので日記は2の実践で続けています)

このメリケンサック・アダプターはかなりおすすめです。
パンチを打ちやすくなります。

私はジョイコンを汚れから守ってくれるこのカバーを使ってます。
握ると手に馴染んでいい感じです🙂

私が使って効果を実感した置き換え食はこれらです。

VAAMも効果的です。
VAAMは意味ないと言う方もいらっしゃいますが私の体には確実に効く事を身をもって体験していますのでオススメしたいです。

筋トレにこのレジスタンスバンドを使っています。

吊り輪トレーニングも導入