Fit Boxing 2でダイエット 2026年1月18日 通算1072日 なかなかうまく寝れない😥

ニンテンドースイッチのFit Boxing 2 リズム&エクササイズ

で本当にダイエットできるのか長期的に管理人自らテストしていきます( ∩’-‘ )=͟͟͞͞⊃

[Disclosure:記事内のテキスト・画像にアフィリエイトリンクを含みます。詳しくはサイトポリシーをお読みください]

Fit Boxing 2 1072日目の記録 2026年1月18日

本日は休息日。
なのですが、昨晩も中途覚醒でうまく眠れませんでした😥

それはそれで冬だし、寝る前にプロテイン飲んでるしで
夜トイレに行きたくなる条件は揃っているのでまあ仕方ないことかなぁという気もします。

で、問題は今日の昼間。
昼ご飯食べて1時間ぐらいして眠くなったので、これは寝るチャンスだと思って昼寝をすることにしました。

が布団に入ったら全く寝られないんですよねぇ🤕

AIに聞いてみたところ、ストレスホルモンのコルチゾールで体内バランスが崩れているのかも？と言われる始末。
ちな、このコルチゾールを分泌することはダイエットについてもとても良くないことなのだそうです😥

そりゃ確かにストレスは日々あります😥
ここには書いてないけど毎日それなりにストレスはかかってます。
今年はそのストレスの原因を根本から経とうと元旦に決めたので、日々頑張っているのですが、まだ具体的な道筋は見えないというのが現在のところです。
手持ちの仮想通貨がハネて大金持ちにでもなれば一気に解消できるのですが😅。実際はそうなってもまだ申告分離課税になってないから利確できないけど。

それはさておきとにかく睡眠をしっかりしないと筋トレとダイエットもうまくいかないので、なんとかしたいところです😥

本日運動の方はやらずに回復に充てていました。
が今日調べたところによると筋トレの翌日はアクティブレストにした方が良いらしいですね😥
予定とはズレますが明日アクティブレストで歩いておこうと思います。

フィットボクシングはストレッチをやっております。

体重の結果

変わらずでした。
明日まで休養日なので運動はやってもウォーキングぐらいにしておきます。

---

本日は以上です。

それでは皆様もよいフィットネス体験を🥊

正直フィットボクシング3は現状あまりオススメできかねます😥
2に比べて色々な要素がダメになってしまいました。
(なので日記は2の実践で続けています)

このメリケンサック・アダプターはかなりおすすめです。
パンチを打ちやすくなります。

私はジョイコンを汚れから守ってくれるこのカバーを使ってます。
握ると手に馴染んでいい感じです🙂

私が使って効果を実感した置き換え食はこれらです。

VAAMも効果的です。
VAAMは意味ないと言う方もいらっしゃいますが私の体には確実に効く事を身をもって体験していますのでオススメしたいです。

筋トレにこのレジスタンスバンドを使っています。

吊り輪トレーニングも導入