Fit Boxing 2でダイエット 2024年9月19日 通算586日 喉が痛い🤕

ニンテンドースイッチのFit Boxing 2 リズム&エクササイズ

で本当にダイエットできるのか長期的に管理人自らテストしていきます( ∩’-‘ )=͟͟͞͞⊃

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Fit Boxing 2 586日目の記録 2024年9月19日

本日もお仕事の日。

その前に昨晩寝てたら無茶苦茶暑くて信じられないぐらいの寝汗でびっしょりになりました。
その後扇風機回して寝たんですがそれでも蒸し暑かったり、家のすぐ近くでボス鹿🦌が群れを呼ぶために鳴いたり(鹿の鳴き声ってむちゃくちゃ大きいです)で、さっぱり寝られず😥

睡眠で回復できないのと扇風機が効いたのか朝起きたら喉が痛い感じ。
出勤して午前の仕事中は喉はなんとも無かったのですが、一段落して午後に別の作業をしてたら喉がどんどん痛くなってきました。
更に家帰ったら鼻水も出るという…( ´Д`)

あ、私は世間が言うところの新型コロナ()は感染しないのでその点は大丈夫でしょう。
今の時点のはあんなん💉で免疫系が破壊されて具合悪くなってるだけですからね。
自信を持って堂々と未接種を貫いた私はその点に関しては何も起こらないのでまず安心でございます🙂

ということでお家帰ってからビタミンCとお灸とか色々対策とかして今はまずまず落ち着いているのですが、問題はこの後の就寝中ですよね😥
今日もかなり蒸し暑いのでどうしたものか…。

とりあえず明日はお休みなのでトレーニングは中止にして安静にしておくかもしれません。

ということで今日もフィットボクシングはストレッチのみです。

体重の結果。

微増でした。
やっぱ、今週はいまいちな流れみたいですね🤕

明日は勇気を持って休むことにしようかなと今のところ考えています。
ただ私はオーバートレーニング症候群的なところがあるので休めるかどうか…。

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本日は以上です。

それでは皆様もよいフィットネス体験を🥊

このメリケンサック・アダプターはかなりおすすめです。
パンチを打ちやすくなります。

私はジョイコンを汚れから守ってくれるこのカバーを使ってます。
握ると手に馴染んでいい感じです🙂

私が使って効果を実感した置き換え食はこれらです。

VAAMも効果的です。
VAAAMは意味ないと言う方もいらっしゃいますが私の体には確実に効く事を身をもって体験していますのでオススメしたいです。

筋トレにこのレジスタンスバンドを使っています。

吊り輪トレーニングも導入