Fit Boxing 2でダイエット 2026年4月4日 通算1148日 Amazfit T-Rex 3 Proの睡眠計測が凄かった

ニンテンドースイッチのFit Boxing 2 リズム&エクササイズ

で本当にダイエットできるのか長期的に管理人自らテストしていきます( ∩’-‘ )=͟͟͞͞⊃

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Fit Boxing 2 1148日目の記録 2026年4月4日

購入したAmazfit T-Rex 3 proですが。

睡眠計測機能がついているということは知っていたのですが、どうやって測るのかが分からず😥

考えても仕方ないのでGeminiに聞きました🤖
で、教えてもらったのが、

「何もしなくていいのでそのままつけて寝れば大丈夫です😺」

とのこと。
どういうことかというと、睡眠スタートみたいな能動的なボタン計測などは不要で、
布団に入って寝ればそのまま計測される仕組みらしいです。

ホントかいな？😥と正直思ったのですが信じて寝てみました。
結果、本当に細かく計測されてました😨

昨晩は途中で眠りが浅い時間がかなりあった(トイレをこらえた)のですが、そこは覚醒ではなく浅い眠りとして計測されており、起床はちゃんと起きたタイミングで計測。起床を持って睡眠計測は自動完了して統計データとして記録されていました。

で起床後1分したら睡眠計測できましたとお知らせが来ていました😨
スマートウォッチってすごいですね。

計測データはスマートフォン側のアプリと同期しておけばデータ蓄積して更に分析もできるので、これまで使っていたスマートフォンの睡眠アプリはもう必要なさそうです。
スマートフォンでの睡眠管理は充電し続けないとほぼ無理なのでバッテリーが痛むんですよね😥

手にスマートウォッチつけて寝てちゃんとぐっすり寝られるのか？というのが一番の危惧でしたが、ちゃんと寝られていたのでその点はまあ問題ないのかなと思います。

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さて本日までレスト日でしたので今日もウォーキングの予定でしたが、午前中はずっと激しめの雨☔

午後になってやっと雨が上がったのでAmazfit T-Rex 3 proをつけてウォーキングしてきました。
本日も計測はバッチリでしたが、今日はGPSが少しズレてるような感じでしたね。
天候とかその辺で多少は精度が落ちるのかもしれません。
今日は500kcal以上消費できたとのこと。ただスマートウォッチの消費キロカロリーは多めに出ることが多いそうですし、実際問題ウォーキングで500kcalは現実的に考えて実際よりも多めかなと思います。

数字はともかく大事なのは続けることなので引き続きしっかり計測してデータ管理していきたいです。

本日もフィットボクシングはストレッチをやっております。

体重の結果

明日は上半身の筋トレをします。
Amazfitの計測項目に私がやっているような筋トレのそのもののズバリが測れるかは分からないのですが、とりあえず筋トレという項目はあるのでそれでやってみようと思います。

スマートウォッチがほしいと思った大きな理由の一つが筋トレ時のインターバルを正確に管理したいという点だったので、そこも試してみたいですね🙂

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本日は以上です。

それでは皆様もよいフィットネス体験を🥊

正直フィットボクシング3は現状あまりオススメできかねます😥
2に比べて色々な要素がダメになってしまいました。
(なので日記は2の実践で続けています)

このメリケンサック・アダプターはかなりおすすめです。
パンチを打ちやすくなります。

私はジョイコンを汚れから守ってくれるこのカバーを使ってます。
握ると手に馴染んでいい感じです🙂

私が使って効果を実感した置き換え食はこれらです。

VAAMも効果的です。
VAAMは意味ないと言う方もいらっしゃいますが私の体には確実に効く事を身をもって体験していますのでオススメしたいです。

筋トレにこのレジスタンスバンドを使っています。

吊り輪トレーニングも導入