Fit Boxing 2でダイエット 2024年1月3日 通算326日 記録更新デー🙂

ニンテンドースイッチのFit Boxing 2 リズム&エクササイズ

で本当にダイエットできるのか長期的に管理人自らテストしていきます( ∩’-‘ )=͟͟͞͞⊃

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Fit Boxing 2 326日目の記録 2024年1月3日

今日で5時起きが一旦終わったので、明日からは少しのんびり出来そうです🙂

さて運動の方ですが、本日は生憎の雨そして突風。
ウォーキングはできないのと5時起きが終わったので今日は少しゆっくりしようと筋トレ(胸、背中)→フィットボクシング「軽め」のみに留めておきました。
(ていうか今日は実際には3時半に起きて仕事してました😥ﾄﾎﾎ)

フィットボクシングの結果。

カラダ年齢は26歳。

今日はグラップリンググローブを付けずにフィットボクシングをやってみたところ、オールジャストでした。

今日1回の施行だけではなんとも言えませんが、今日の結果を客観的に見ると
どうも私はまだグローブの重さに負けていてパンチが正確に打てないようですね。
それで昨日まで疲労も重なってMISSが発生しているのでしょう( -_-)

もっと筋力を付けてグローブを付けても平気なように鍛えたいと思います。

体重の結果。

最低記録を更新しました🙂ﾔｯﾀｰ!

12月29日の記録更新デーからわずか5日で新記録になりました。
1日の正月太りを見たときは愕然としたものの、昨日1日でしっかりカバーしたのが良かったのかもしれません。

6月までに体重を落としきるのが当面の目標です。
毎月1.5kgずつ減らせば大丈夫な計算ですが、ここからはこれまでの1年弱と違ってかなり落ちにくくなると思います。
しっかりやっていきたいですね。

今日の消費カロリーは195.57kcalだそうです。

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本日は以上です。

それでは皆様もよいフィットネス体験を🥊

このメリケンサック・アダプターはかなりおすすめです。
パンチを打ちやすくなります。

私はジョイコンを汚れから守ってくれるこのカバーを使ってます。
握ると手に馴染んでいい感じです🙂

私が使って効果を実感した置き換え食はこれらです。

VAAMも効果的です。
VAAAMは意味ないと言う方もいらっしゃいますが私の体には確実に効く事を身をもって体験していますのでオススメしたいです。

筋トレにこのレジスタンスバンドを使っています。

吊り輪トレーニングも導入