ニンテンドースイッチのFit Boxing 2 リズム&エクササイズ
で本当にダイエットできるのか長期的に管理人自らテストしていきます( ∩’-‘ )=͟͟͞͞⊃
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Fit Boxing 2 1365日目の記録 2026年11月7日
今朝も快晴🙂
で案の定、昨日のトレーニングのせいか肩がまた痛くなってしまいました🤕
まぁ昨晩寝る時点でかなり酷かったのですが🤕
ということで今日はお灸をしました。場所は肩髃(けんぐう)と手三里です。
これらがインピンジメントには効果があるようなのでしばらく地道にお灸をしてみたいと思います。
で、肩が痛くてもとりあえず歩く分には問題ありませんので今日もウォーキング。
ニャン吉のねぐらに行ったら今日は工場で塗装をやるらしく、ニャン吉はものすごく離れたところに避難してました(おかげでいつも綺麗な毛並みが今日は枯れ葉まみれ😥)。
まぁ体の小さい猫にとっては人間以上に塗料は猛毒で影響が大きいでしょうから、自主的に逃げてるんでしょうね。
それでも絶対に安全な敷地内からは出ない&もしもの時に敵から襲われないように狭いところに潜んでいるのは流石だと思いました。
とは言え、私を見たらまっさきに隠れ家から出てきてなでろーと言ってたのですが😅
てな感じで今日も1hちょっと歩いて帰宅。
その後は仕事をしておりました。
なお、昨日猛アタックしてきた三毛猫は今日はまったく姿を見せませんでした。
どこか安全な場所にいればよいのですが…。
フィットボクシングは夜にストレッチをやっております。
体重の結果
明日ですが、下半身の筋肉痛は全く無いので下半身トレでも良いかなぁと考えています。
まぁ休むことも大事なので完全に休養でも良いのですが…。
本日は以上です。
私が使っているギアたち⬇️
それでは皆様もよいフィットネス体験を🥊
正直フィットボクシング3は現状あまりオススメできかねます😥
2に比べて色々な要素がダメになってしまいました。
(なので日記は2の実践で続けています)
このメリケンサック・アダプターはかなりおすすめです。
パンチを打ちやすくなります。
私はジョイコンを汚れから守ってくれるこのカバーを使ってます。
握ると手に馴染んでいい感じです🙂
私が使って効果を実感した置き換え食はこれらです。
VAAMも効果的です。
VAAMは意味ないと言う方もいらっしゃいますが私の体には確実に効く事を身をもって体験していますのでオススメしたいです。
筋トレにこのレジスタンスバンドを使っています。
吊り輪トレーニングも導入
