ニンテンドースイッチのFit Boxing 2 リズム&エクササイズ
で本当にダイエットできるのか長期的に管理人自らテストしていきます( ∩’-‘ )=͟͟͞͞⊃
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Fit Boxing 2 1251日目の記録 2026年7月16日
今日は曇天。どんより曇天☁️
ということでAIに春はあけぼの～と枕草子風に私の心境をテーマに作ってもらいました😺
夏は曇天。朝よりどんよりと曇りたる、いとあはれなり。
昨日の熱きに比べれば、雲の衣（ころも）のおかげにて、すこし涼しきもをかし。
されど、夏はまだ始まったばかりなるに、いとはや冬の、雪など降りて寒き季節にならむことを、ひそかに待ち遠しく思ふ、いと言ふべきにあらず😺
現代語訳：夏は曇り空（が良い）。朝からどんよりと曇っているのは、とても趣深い。昨日の暑さに比べれば、雲のベールのおかげで、少し涼しいのも素晴らしい。けれど、夏はまだ始まったばかりなのに、とても早く冬の、雪などが降って寒い季節になってほしいと、密かに待ち遠しく思うのは、言うまでもない（最高だ）😺
てな感じで今日は幾分過ごしやすく。
涼しい内にウォーキングに行ってきました。
今日も黒猫アネゴがいたので挨拶してからナデナデ。
アネゴは雌猫らしくそんなにベタベタはしてきません。ささっとナデナデしてお別れです😅
30分ほど歩いてニャン吉の縄張りに行きましたが朝早かったので今日は居ませんでした。どこか安全なところで寝ているんでしょうね。
問題は今日はウォーキングで心拍が上がりませんでした。
観測によるとやはり筋トレをした後ウォーキングに行くとトレーニングで上げた心拍を引き継ぐ効果か、ウォーキング中も心拍が上がった位置を保ちやすいです。
なので同じ時間歩いても運動効果が大きく異なります(スマートウォッチ上での計測ですが)。
とは言え、歩く歩数は稼げてるのでまあそこまで神経質にならなくてもいいのかなと。まず距離をしっかり自分の足で歩くことが肝要ですからね。
運動から帰ってきて後は家のことと仕事してました。
フィットボクシングは夜にストレッチをやっております。
体重の結果
明日はまた筋トレをやってもいいですが、詰め込みすぎな気もするので1日ウォーキングでも良いかなと。そもそも最近レスト週を入れてないですからね…。
とりあえず起きた時の気分で決めます🐱
本日は以上です。
私が使っているギアたち⬇️
それでは皆様もよいフィットネス体験を🥊
正直フィットボクシング3は現状あまりオススメできかねます😥
2に比べて色々な要素がダメになってしまいました。
(なので日記は2の実践で続けています)
このメリケンサック・アダプターはかなりおすすめです。
パンチを打ちやすくなります。
私はジョイコンを汚れから守ってくれるこのカバーを使ってます。
握ると手に馴染んでいい感じです🙂
私が使って効果を実感した置き換え食はこれらです。
VAAMも効果的です。
VAAMは意味ないと言う方もいらっしゃいますが私の体には確実に効く事を身をもって体験していますのでオススメしたいです。
筋トレにこのレジスタンスバンドを使っています。
吊り輪トレーニングも導入
