ニンテンドースイッチのFit Boxing 2 リズム&エクササイズ
で本当にダイエットできるのか長期的に管理人自らテストしていきます( ∩’-‘ )=͟͟͞͞⊃
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Fit Boxing 2 1258日目の記録 2026年7月23日
今朝も朝7時半の段階で29℃🥵
結局あんまり早起きできなかったのでいつもと同じ時間にウォーキングに出かけました。
が今日は薄曇りみたいな感じで風もあって少しマシな様子🙂
これなら少し長めに歩いても大丈夫と思ってそのようにコースを設定。
今思えばこれがダメでした…😥
工程の折り返しを過ぎて残り40%というところで体に異変が起きました。
突然目の焦点が定まらず物が見えません
最初は先日から導入した新しいサングラスがなんかズレて合ってないのかな？と思ってサングラスを外したけどそれでもよく見えず。これはかなりまずい状況なのではとすぐに思いました😥
具体的にどんな感じかというと、光は認識してるし普通に物体があるのは分かるんですが、左右の焦点がズレていてものが正常に認識できないんですね。
※暗転とかは全くなしです。
その時たまたま偶然真横に公園の水飲み場がありましたので水を飲んでしばらくしたら回復して視界ももとに戻りました。
一瞬、脳梗塞とかそういうのを想像してまずいと思ったんですが、頭痛等は一切無く、その後視界も戻ったのでドキドキしながらゆっくりと歩きを再開😥
しばらく進んで休憩所があるのでそこで数分座って休憩しながらゆっくり歩いて家に帰り着きました。
家帰ってから調べたら熱中症で脱水による血圧低下や脳の機能低下でこういった症状が出るのだそうです。
AIにも聞いたらこれは中程度の危険性だそうで…😿
たまたまあの時、真横に水飲み場があったので助かりましたが、もう暑い時間帯のウォーキングは止めようと思いました。
今日は本当に偶然ものすごく運が良かっただけだと思います。
そのまま倒れてたら周りに誰もいないので死んでたかもしれませんしね…😥
(これが田舎のリスクでもあるわけですが…)
で今日はもうその後安静にしていました。
また仕事が遅れていますが、流石に今日は仕方ないです😥
なおその後頭痛とかたちくらみみたいなのは一切無くごはんももりもり食べているので大丈夫だろうと思います。
それから今日はスポーツドリンクを薄めてちびちび飲んでました。
今シーズン初スポーツドリンクですが、汗書いてミネラル分が失われたのも問題なんでしょうね。
ウォーキング中ドリンクは何も持たずにに歩いてるので、これも改めて今後はなんか持っていくようにしたいと思います😥
とは言え、今後当面暑い時間帯のウォーキングは止めますが。
私ももう年なんだなーと思いました。まあ仕方のない事なんですけど若い時と同じようにはいきませんね。
※フィットボクシングは夜にストレッチをやっております。
体重の結果
明日は流石に暑い時間帯のウォーキングはしません。
というか今日の事があるので念のため明日は完全休みにします。
皆様も熱中症にはお気をつけください😿
本日は以上です。
私が使っているギアたち⬇️
それでは皆様もよいフィットネス体験を🥊
正直フィットボクシング3は現状あまりオススメできかねます😥
2に比べて色々な要素がダメになってしまいました。
(なので日記は2の実践で続けています)
このメリケンサック・アダプターはかなりおすすめです。
パンチを打ちやすくなります。
私はジョイコンを汚れから守ってくれるこのカバーを使ってます。
握ると手に馴染んでいい感じです🙂
私が使って効果を実感した置き換え食はこれらです。
VAAMも効果的です。
VAAMは意味ないと言う方もいらっしゃいますが私の体には確実に効く事を身をもって体験していますのでオススメしたいです。
筋トレにこのレジスタンスバンドを使っています。
吊り輪トレーニングも導入
