ニンテンドースイッチのFit Boxing 2 リズム&エクササイズ
で本当にダイエットできるのか長期的に管理人自らテストしていきます( ∩’-‘ )=͟͟͞͞⊃
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Fit Boxing 2 1337日目の記録 2026年10月10日
今日は10月10日で体育の日ですね(昭和脳)。
ということで今日は朝から予定通り血圧外来で病院に行ってきました。
で、待ってる間に理学療法士の人が血圧を測ってくれたのですが、
その際にふらつきがあることを伝えたら目を閉じて片足立ちできますか？と聞かれてやってみたのですが、そこまで長時間できず😥
というか私はもともと片足立ち自体がとても苦手である上に目を閉じての片足立ちが更に輪をかけて超苦手ではありますが…。
で、それをもって脳梗塞系の疑いが…という話になって私は愕然😨
それはもう大ショックだったのですが、
でも脳梗塞の症状なんてなんも出てないんですよねぇ…😥
一族郎党にも脳梗塞の人はいませんし…(たぶん)。
であれこれ心配しながらその後の診察を長時間待ち、どんよりした気分でいました😿
で、先生に診察時に今こういう事を言われて…と相談したら
脳梗塞の事は心配しなくて大丈夫。仮に万が一脳がどうこうだった場合でも血圧対策が第一手であり、実際にすでに血圧は下がってきているから問題ない。
との事。
で私のこれまでの経緯で、自律神経失調症になったことがある、突発性難聴で三半規管がおかしいということを伝えたら先生も納得して、ならなおさらふらつきが今出やすいですねと言われました。
もちろん理学療法士の人の片足立ちは判定材料として正しいのだろうと思いますが、余計な心配をしてぐったりしました。おそらく血圧も上がったことでしょう←
という感じで余計に疲れて帰ってきました。
あと筋トレとウォーキングは今のふらつきがある段階であっても、息を止めないことに注意したうえでやっていいということでしたので、徐々に再開しようと思います。
今日はもうホントに疲れました。トホホ…😥
それと次回の通院は1ヶ月後と言われました。
つまりそれほど緊急性のある状況ではないという左証ですよね。
尿検査+血液検査の簡易な部分については結果を説明してもらって何一つ問題ないということでしたし。
しばらくは地道に血圧測って薬飲んで大人しく生活しておこうと思います。
体重の結果
明日からトレーニングを再開したいですが、ふらつきがひどい場合は見送ります。
もしトレーニングするにしても、かなり間があいてますので
いきなり通常には戻さずに軽くケトルベルでも振ることから再始動しようかなと。
本日は以上です。
私が使っているギアたち⬇️
それでは皆様もよいフィットネス体験を🥊
正直フィットボクシング3は現状あまりオススメできかねます😥
2に比べて色々な要素がダメになってしまいました。
(なので日記は2の実践で続けています)
このメリケンサック・アダプターはかなりおすすめです。
パンチを打ちやすくなります。
私はジョイコンを汚れから守ってくれるこのカバーを使ってます。
握ると手に馴染んでいい感じです🙂
私が使って効果を実感した置き換え食はこれらです。
VAAMも効果的です。
VAAMは意味ないと言う方もいらっしゃいますが私の体には確実に効く事を身をもって体験していますのでオススメしたいです。
筋トレにこのレジスタンスバンドを使っています。
吊り輪トレーニングも導入
