Fit Boxing 2でダイエット 2023年9月6日 通算207日 記録更新デーとハンガーノックと😵

ニンテンドースイッチのFit Boxing 2 リズム&エクササイズ

で本当にダイエットできるのか長期的に管理人自らテストしていきます( ∩’-‘ )=͟͟͞͞⊃

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Fit Boxing 2 207日目の記録 2023年9月6日

本日は比較的日差しも強く気温もそこそこ高かったのですが、
秋が近づいている事もあり、つい先週までとは明らかに太陽光線の厳しさが違います。
運動しやすい季節がやってきたようです🙂

さて、昨日は過去最低記録を更新したので

• ここで休む
• 更に追求する(行けるところまで行く)

の2択を迫られる展開。

私の体の過去の統計データを見ますと、下落基調が止まる日数に昨日で達しています。
ですので休みを入れてチートデイなどにするのもまあありかと🍫

一方、下がっている間はそれに乗っていくというのも大切な考え方でしょう。
特に7月8月はほぼ停滞していたので、また減量が動き出した今こそガンガン攻める時期なのかもしれません。

ということで迷ったのですが、今回は2を選択。
今日も食事を置き換え、ウォーキングをし、更にフィットボクシング軽め
というプランでエクササイズスタートです。

が

ウォーキングをしてる途中で今日はなんかやたらとキツイな…😰

という感じになり、ふらつくように。

どうやらハンガーノックになってしまったようです( -_-)

なんとか家に帰り着いて休憩したのですが、調子は今ひとつ。

しかも困ったことにすぐに吸収して糖質に変えられるような食べ物が家になく、なかなか回復できません。

で、時間が経ち少しだけ落ち着いたので、気は進まないものの「新記録を目指さなきゃ…」といつもフィットボクシングをやる離れまで行ってなんとかスタートしたのですが、やっぱり調子はイマイチ。気合と根性だけでなんとか終わらせました。

本来なら今日は筋トレの日だったのですが、とても無理だったので筋トレはやらずに運動終了です😥

運動の結果。

カラダ年齢は26歳。

フックを一発ミスりましたが外はジャスト。
ハンガーノックのわりには根性でなんとかこなした感じです。

体重の結果。

最低記録を更新しました🙂ﾔｯﾀｰ!
ですがハンガーノックのダメージが辛くて喜びも今ひとつな感じです😰

ハンガーノックになったのは最近置き換え食が続いていて、エネルギーや栄養が足りてないんでしょうね。
フィットボクシング中にイマイチ集中もできていない事が多いのはそのせいかと思います。
※置き換え食が悪いとかそういうことではなく、極端にやりすぎたのがイカンのでしょう。

危ない状態になった時に素早く糖質を補給できるエナジーバー、プロテインバーのようなものを数点買って家に置いておこうと思います😰

本日の消費カロリーは194.65kcalだそうです。

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本日は以上です。

それでは皆様もよいフィットネス体験を🥊

このメリケンサック・アダプターはかなりおすすめです。
パンチを打ちやすくなります。

私はジョイコンを汚れから守ってくれるこのカバーを使ってます。
握ると手に馴染んでいい感じです🙂

私が使って効果を実感した置き換え食はこれらです。

VAAMも効果的です。
VAAAMは意味ないと言う方もいらっしゃいますが私の体には確実に効く事を身をもって体験していますのでオススメしたいです。