Fit Boxing 2でダイエット 2024年6月2日 通算477日 Switchが処理落ち😥

ニンテンドースイッチのFit Boxing 2 リズム&エクササイズ

で本当にダイエットできるのか長期的に管理人自らテストしていきます( ∩’-‘ )=͟͟͞͞⊃

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Fit Boxing 2 477日目の記録 2024年6月2日

今日はお休みの日。
手首を痛めているのでバイクに乗るのは控えて今日は大人しくしておきました🤕
代わりに早起きしてウォーキングを1.5hほどやっておきました。

早朝にウォーキングをやるとその日のエネルギー消費が増えるという話をついこないだYouTubeで見ました。
ホントかウソかは分かりませんが、ただ私の実体験として、
確かに休日の早朝にウォーキングを始めてから
それまでの昼過ぎにウォーキングをしていたときよりもリバウンド幅を抑え込めているのは実感しています。
ですのであながち間違ってはいないのではないかと🙂

じゃあ筋トレも朝からやったほうが良いのか？という気もするのですが、これについては体が覚醒している午後のほうが効果が高いとこれまたYouTubeで見ました。

しかしですよ、早朝にウォーキングをしていればすでに体も起きていると思うので、歩いた後にそのまま筋トレでも良いんじゃないかなぁという気がしなくもないです。
これについてはまたそのうち試してみたいですね。

ということで午後から筋トレフルコース→フィットボクシング「軽め」でやっておきました。

フィットボクシングの結果

カラダ年齢は26歳。
それはまあ良いんですが、今日フィットボクシングの前後ステップコンビ中にSwitchの処理落ちが発生してガタガタになってしまいました😥
その影響もあり集中力を欠いてしまったので今日はMISSやGOODが散見されましたね。
あまりよい感じではありませんでした。

以前からたまにフィットボクシング中に処理が引っかかることが発生しているのですが、これ何なんでしょうかね？
私はスイッチを基本スリープで使っていますが、たまには再起動とかした方が良いのかもしれません。

体重の結果。

まあまあリバウンドを抑え込めた感じです。
今週はとりあえず64kg台をなるべくキープして次の段階への足固めにしたいですね。

今日の消費kcalは180.67kcalだそうです。

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本日は以上です。

それでは皆様もよいフィットネス体験を🥊

このメリケンサック・アダプターはかなりおすすめです。
パンチを打ちやすくなります。

私はジョイコンを汚れから守ってくれるこのカバーを使ってます。
握ると手に馴染んでいい感じです🙂

私が使って効果を実感した置き換え食はこれらです。

VAAMも効果的です。
VAAAMは意味ないと言う方もいらっしゃいますが私の体には確実に効く事を身をもって体験していますのでオススメしたいです。

筋トレにこのレジスタンスバンドを使っています。

吊り輪トレーニングも導入