Fit Boxing 2でダイエット 2024年8月16日 通算552日 喉が痛い🤕

ニンテンドースイッチのFit Boxing 2 リズム&エクササイズ

で本当にダイエットできるのか長期的に管理人自らテストしていきます( ∩’-‘ )=͟͟͞͞⊃

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Fit Boxing 2 552日目の記録 2024年8月16日

今日はお休みの日。
ウォーキング1.5h→筋トレフルコースでやっておきました。
ケトルベルももりもり振り回す予定だったのですが、妙にダルさがあって下半身は今ひとつ追い込めず。

下半身は明後日またやることにして引き上げたのですが、昼になってからどうも喉が痛い感じです🤕

私は先週末も喉が痛かったのですが、漢方薬でなんとか治して仕事をしたものの、それが完全には治っていなかったのか、昨日の昼間になんか呼吸が重いような？って感じだったんですよね😥
で結局また喉痛のようです。
今度は完全に治しきるまで漢方薬飲もうと思います。

因みに私は風邪はほぼ100%が喉風邪なのでツムラの127番 麻黄附子細辛湯を家に買っておいています。

葛根湯は喉風邪にはあまり効かないと薬局で聞いたので、最近はもっぱら麻黄附子細辛湯ですね🙂

ということでフィットボクシングの結果

カラダ年齢は26歳。
途中までは順調だったのですが、またストレートがスカってしまいました。
なんでもないところでスカるのがよく分かりません😥

体重の結果

かろうじてですが64kg台にもどせました😅
まあ日々の細かな動きはあまり気にせずやっていきたいですね。
8月は暑いので水分補給量も多くなり、まあなかなか体重は減らんと思います。

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本日は以上です。

それでは皆様もよいフィットネス体験を🥊

このメリケンサック・アダプターはかなりおすすめです。
パンチを打ちやすくなります。

私はジョイコンを汚れから守ってくれるこのカバーを使ってます。
握ると手に馴染んでいい感じです🙂

私が使って効果を実感した置き換え食はこれらです。

VAAMも効果的です。
VAAAMは意味ないと言う方もいらっしゃいますが私の体には確実に効く事を身をもって体験していますのでオススメしたいです。

筋トレにこのレジスタンスバンドを使っています。

吊り輪トレーニングも導入