ニンテンドースイッチのFit Boxing 2 リズム&エクササイズ
で本当にダイエットできるのか長期的に管理人自らテストしていきます( ∩’-‘ )=͟͟͞͞⊃
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Fit Boxing 2 627日目の記録 2024年10月30日
今日もカタギのお仕事の日。
で今日も人数が足らず負担が大きい一日😥
私は3個所の受け持ちを兼業してがんばりました。
がこの職場に入って9ヶ月ほど。
観察しているとサボっている人がいてなんだかなぁと思います。
しかもそのサボってるのは若い女です。
いったい親はどういう育て方をしているのやらと思います( ´Д`)
さて今日は帰宅後ケトルベルで上半身のトレーニングをしました。
痛めた肩は大丈夫だったので普通にメニューをこなして終了。
ただ今日一日過ごしたりトレーニングをしてて思ったのは、やはりオーバートレーニング気味になっているのか、常に体の痛みがどこかにある状態で生活しているんだなぁという事😥
もう決して若くは無いので、回復にも時間がかかるんだろうと思います。
一旦、1週間ほどしっかり休息を取って回復させたほうが良いのかもしれないですね😥
あと、今日は忘れずにレッグレイズもやりました🙂
体重の結果
ほぼ変わらず。
明日はトレーニングは休息日にして、明後日の筋トレを休みにするか、それとも日曜の筋トレを休みにするか明日の体調を見て考えたいと思います。
本日は以上です。
それでは皆様もよいフィットネス体験を🥊
このメリケンサック・アダプターはかなりおすすめです。
パンチを打ちやすくなります。
私はジョイコンを汚れから守ってくれるこのカバーを使ってます。
握ると手に馴染んでいい感じです🙂
私が使って効果を実感した置き換え食はこれらです。
VAAMも効果的です。
VAAAMは意味ないと言う方もいらっしゃいますが私の体には確実に効く事を身をもって体験していますのでオススメしたいです。
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筋トレにこのレジスタンスバンドを使っています。
吊り輪トレーニングも導入
