ニンテンドースイッチのFit Boxing 2 リズム&エクササイズ
で本当にダイエットできるのか長期的に管理人自らテストしていきます( ∩’-‘ )=͟͟͞͞⊃
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Fit Boxing 2 633日目の記録 2024年11月5日
今日はお仕事の日。
で案の定、昨日書いたAさんの異動について職場であれこれ突っ込まれました( ´Д`)
- 告白はしたのか？
- 本当は付き合いたかったんでしょう？
等々…( ´Д`)
(社員の8割が女性と、比率の高い職場ですのでそういう話題になりますね…💦)
私はそんな気は全く無く、Aさんを我が子のような娘としてしか見ていなかったのでその旨を説明しておきました。めんどくさいったらありゃしない( ´Д`)
ということで、今日は娘を嫁に送り出した父親の気分で仕事をしてました😅
さて帰宅後、怪我した指の状態がまだ少し痛むものの全体としてはまずまず調子が良かったので、ケトルベルで下半身のトレーニングをやっておきました。
ただ先日痛めた膝がまだ治っていないので、今日はメニューを1セットだけにとどめておきました。(いつもは2セットやっています)
明日は体幹トレーニングをやって明後日上半身、明々後日はまた下半身に戻り…
という感じで毎日短時間ずつ筋トレをやるようなスタイルを模索していこうと思います。
なおレッグレイズも今日はやっておきました。
腹筋は毎日やっても問題ないでしょうから明日もレッグレイズはやります🙂
体重の結果
微減でした。
明日は体幹トレの予定です。
今日の下半身トレーニングでゴブレットスクワットをやって普通にこなすことはできましたので、明日スラスター(ゴブレットスクワット→ショルダープレスにつなぐやつ)をやっても大丈夫だろうと考えています。
問題は明日の朝起きてみて体がどうなっているかですね🙃
本日は以上です。
それでは皆様もよいフィットネス体験を🥊
このメリケンサック・アダプターはかなりおすすめです。
パンチを打ちやすくなります。
私はジョイコンを汚れから守ってくれるこのカバーを使ってます。
握ると手に馴染んでいい感じです🙂
私が使って効果を実感した置き換え食はこれらです。
VAAMも効果的です。
VAAAMは意味ないと言う方もいらっしゃいますが私の体には確実に効く事を身をもって体験していますのでオススメしたいです。
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筋トレにこのレジスタンスバンドを使っています。
吊り輪トレーニングも導入
