Fit Boxing 2でダイエット 2025年10月24日 通算986日 可変ダンベル欲しい

ニンテンドースイッチのFit Boxing 2 リズム&エクササイズ

で本当にダイエットできるのか長期的に管理人自らテストしていきます( ∩’-‘ )=͟͟͞͞⊃

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Fit Boxing 2 986日目の記録 2025年10月24日

本日はトレーニングはお休みの日。しかも雨が降っててウォーキングもできない状態だったのでたまには完全オフ日にして休養することにしました🙂
仕事もちょっとセーブして比較的のんびりしてました。

ところで昨日インクラインベンチがほしいと書きましたが、やはり可変ダンベルが欲しい😥

昨日書き漏らしていましたが、実は昨日ミノタウロス・コンプレックスをやった後に久々にベンチプレスをしてみたのですが、かなり弱くなっていました😥
(もちろんミノタウロス・コンプレックスをやった後なので、力が残ってなかったというのもあるでしょうが)

ここ1年体重が落ちていないのはおそらく筋量が減ってしまっているんじゃないかと思います😥
部分的には発達した部位もあるのですが、どうも大胸筋は減ってるような気がします。
つまりカタギに戻る前に鍛えていた「貯筋」があったのでカタギから1年ほどは体重が下がっていきましたが(基礎代謝が高かった)、その後体重が停滞して下がらなくなってるんですよね。
これは純粋に筋肉が落ちて基礎代謝が減ってるのも理由なのかもしれません。

やはりケトルベルだけではなく筋力トレーニングをしないとダメなんでしょうかねぇ。

トレーニングでベンチプレスはやるとして、やはりそれなりのダンベルセットが欲しい。しかも今私が持っているのはバーベルプレートをシャフトに差し込んでダンベル化するものなので重量変更が手間ですし、シャフトの飛び出した部分が邪魔になります。

ここは可変ダンベルがほしいと思って色々調べました。

調べに調べまくって今のところこちらが候補になっています。

ライシン ヘリックスミラー

こちらのライシンヘリックスミラーは可変ダンベルで1kg刻みにできるのが最大のストロングポイント。
重量が比較的ある可変ダンベルだと2kgや4kg刻みの物が多い中、細かく1kgずつ刻めるのは私のようにこれから筋肉の発達を考えるタイプにはありがたいです😺

まあ正直32kgもあれば私の体格・年齢を考慮すれば十分だと思います。

ただし、ライシンヘリックスミラーで最大の懸念材料はグリップが太い点ですね😥
37mmもあるらしく、私は手が小さいので高重量だと厳しいかもしれません。
が、Youtube等を見ますと女性でも使ってる方がいらっしゃったので、まあなんとかなるんじゃないでしょうか。
(その女性の方が私より手が大きい可能性は十分ありえるのですが…)

その他にも[FLEXBELL] 可変式ダンベル

可変式ダンベル 36kg×2個 2kg刻みアジャスタブルダンベル NUOBELL NUO-FLEX2.0_36×2 計2点セット”]

これも考えたのですがこちらは2kg刻みです。
ただし握りは32mmでこっちのほうがずっと小さいらしい。

もう一つ、

Eisenlink 可変式ダンベル

も悩んだんですが、こちらグリップが35mmでヘリックスミラーより細くて握りやすそうなんですが、
シャフトの部分が妙に長くてそれがかえって使いにくそうなんですよね😥

とはいえ、いずれにせよかなり高い商品なので、他のブロックタイプのダンベル等も調べたいと思います。

ダンベルに、昨日書いたインクラインベンチに出費が重なりそうです💸

ちなみにダンベルも私の欲しいものリストに入っているのでここを見ている石油王の方は遠慮なく送ってください←

ということでフィットボクシングのストレッチを今日もやってあります。

体重の結果

昨晩は傾斜枕+バスタオルを畳んで枕にしたものでぐっすり眠れました。
やはり先日の就寝時トラブルはたまたま気温が高くて調子が悪かったのでおかしかっただけなのかもしれません。

寝具ももう少し試行錯誤してみます。

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本日は以上です。

それでは皆様もよいフィットネス体験を🥊

正直フィットボクシング3は現状あまりオススメできかねます😥
2に比べて色々な要素がダメになってしまいました。
(なので日記は2の実践で続けています)

このメリケンサック・アダプターはかなりおすすめです。
パンチを打ちやすくなります。

私はジョイコンを汚れから守ってくれるこのカバーを使ってます。
握ると手に馴染んでいい感じです🙂

私が使って効果を実感した置き換え食はこれらです。

VAAMも効果的です。
VAAMは意味ないと言う方もいらっしゃいますが私の体には確実に効く事を身をもって体験していますのでオススメしたいです。

筋トレにこのレジスタンスバンドを使っています。

吊り輪トレーニングも導入