Fit Boxing 2でダイエット 2025年12月2日 通算1025日 筋トレを全面見直し

ニンテンドースイッチのFit Boxing 2 リズム&エクササイズ

で本当にダイエットできるのか長期的に管理人自らテストしていきます( ∩’-‘ )=͟͟͞͞⊃

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Fit Boxing 2 1025日目の記録 2025年12月2日

今日はトレーニングの日。
まずウォーキングを1h、そして普通にトレーニングに入ったのですが、

重い🥵

なんだか異様に今日は重く感じて途中でへばってしまいました。
ウォーキング中は特に問題ないし睡眠も取ってます、休養も中1日ではありますが、筋肉痛とかはないので大丈夫なはず…。

一つ言えるのは、今日のメニューは間隔が6日空いているので、神経系が忘れてしまっている説。これは私も前から気になっているところです。
もっと頻度を上げて成長を促したほうが良いだろうと考えてChatGPTと協議の結果

• 今ダンベルトレーニングA、Bと分けているものを1つに統合
• ダンベルトレーニングを中1日、週3ペースで行う
• ケトルベルは週1のペースでどこかダンベルトレーニング翌日に入れる(その場合翌日が休養日)
• ウォーキングは筋トレ日にはやらない(運動時間が長くなることの対策)
• フィットボクシングを1エクササイズでも筋トレ日に行う

明後日からこれでやっていきます。

フィットボクシングも入れるようにしたのでこの企画も存続できそうです←

とりあえず新メニューを組み直して、今日のところはなんとか重量を軽めにして乗り切りました。

ということで、コンディションがイマイチでしたので
今日もフィットボクシングはストレッチのみやっております。

体重の結果

明日は休養日ですのでウォーキングをしたいと思いますが、明日雨っぽいんですよね。
今日不調だったので完全休養日でも良いかもしれませんね😥

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本日は以上です。

それでは皆様もよいフィットネス体験を🥊

正直フィットボクシング3は現状あまりオススメできかねます😥
2に比べて色々な要素がダメになってしまいました。
(なので日記は2の実践で続けています)

このメリケンサック・アダプターはかなりおすすめです。
パンチを打ちやすくなります。

私はジョイコンを汚れから守ってくれるこのカバーを使ってます。
握ると手に馴染んでいい感じです🙂

私が使って効果を実感した置き換え食はこれらです。

VAAMも効果的です。
VAAMは意味ないと言う方もいらっしゃいますが私の体には確実に効く事を身をもって体験していますのでオススメしたいです。

筋トレにこのレジスタンスバンドを使っています。

吊り輪トレーニングも導入