ニンテンドースイッチのFit Boxing 2 リズム&エクササイズ
で本当にダイエットできるのか長期的に管理人自らテストしていきます( ∩’-‘ )=͟͟͞͞⊃
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Fit Boxing 2 1241日目の記録 2026年7月6日
本日は朝は雨でしたがその後上がって曇り空。
が、雨が降ったことでとにかく蒸し暑い1日でした😥
で予定では今日はケトルベルトレーニングの日でしたのでそれを実行。
まずはフィットボクシングでウォーミングアップです。
あまりの蒸し暑さで上手く行かず、ミスが多かったですね😥
で問題はフィットボクシングの途中で腰がビキッ😳ってなって痛めてしまいました。
正直今日はもうやめるかどうか悩んだんですが、まあ私の性格上、気合いで押し通すのでそのまま継続😂
なんとかフルコースやっておきました。
がやっぱり暑すぎて今日はダメでしたね。
熱中症までは行かないけど、ちょっとこの先は気をつけた方がいいだろうなとは思いました。
まだ7月も始まったばかりなのにこれではあと数ヶ月どうやってトレーニングしようかと先が思いやられます。
が、体調が優先なのでなんとか無理しない範囲でやっていきたいですね。
対案としては、今トレーニング→2日空けるというペースですが、
これを止めて、トレーニングを3分割なり4分割してしまって毎日ちょっとずつやるスタイルでも良いかなと思います。
1時間以上やるのは熱中症リスクを鑑みると危ないと思うので、時短で行く戦法ですね。
次回以降は時短で毎日ちょっとずつ運動スタイルに切り替えようかと思います。
筋トレ後はウォーキングを1hしてきました。
やはり今日も筋トレ後のせいか心拍が上がっていました。
これはなにか異常があるとかではなく、運動後なのでそのまま高心拍を維持していると考えれば良いのかなと思います🙂
で、筋トレとウォーキングも済ませて良かった良かったとはならず…。
その後数時間したらフィットボクシングで痛めた腰が悪くなってきて今かなり痛いです😥
今日はもう早めに寝て安静にしたいですね😥
体重の結果
明日はウォーキングにしたいと思います。
が、まぁ腰が痛かったら休みでも良いかなと。
あとまた台風が来てるみたいなので食料品の買い出しにも行かねば…😥
本日は以上です。
私が使っているギアたち⬇️
それでは皆様もよいフィットネス体験を🥊
正直フィットボクシング3は現状あまりオススメできかねます😥
2に比べて色々な要素がダメになってしまいました。
(なので日記は2の実践で続けています)
このメリケンサック・アダプターはかなりおすすめです。
パンチを打ちやすくなります。
私はジョイコンを汚れから守ってくれるこのカバーを使ってます。
握ると手に馴染んでいい感じです🙂
私が使って効果を実感した置き換え食はこれらです。
VAAMも効果的です。
VAAMは意味ないと言う方もいらっしゃいますが私の体には確実に効く事を身をもって体験していますのでオススメしたいです。
筋トレにこのレジスタンスバンドを使っています。
吊り輪トレーニングも導入
