Fit Boxing 2でダイエット 2024年11月22日 通算650日 腰が痛い

ニンテンドースイッチのF9it Boxing 2 リズム&エクササイズ

で本当にダイエットできるのか長期的に管理人自らテストしていきます( ∩’-‘ )=͟͟͞͞⊃

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Fit Boxing 2 650日目の記録 2024年11月22日

今日はお休みの日。
ただ最近腰が痛くてこれがまったく原因不明でして…😥
常に痛いなら問題なんでしょうけど、寝て起きると痛みが回復するので寝具が合わないんでしょうか？

ゆたぽんを買う数日前から痛いのでゆたぽんを背中に置いたり腰に置いたせいではないと思います。

なお昨日ゆたぽんを腰に置いて寝ましたが無理だったので外しました。
これでゆたぽんは足用にしか使えないことが判明。
私は山型あんかを持ってるので、結局あまり効果のない買い物でした( ´Д`)

異常な眠気は今日もありませんでした。
あとは腰の痛みが治まれば良いんですが、特に仕事中に痛めた覚えもないので理由がよく分かりませんな😥

さて運動ですが、今日はケトルベルで筋トレをフルコースやっておきました。
腰の痛みが筋トレによるものかも？とちらっと思いはしたものの、トレーニング自体は普通に行えたのでこれまた違うかもしれません。
とりあえずしばらくは睡眠時間を長めに取ってそれで回復できるか見てみたいと思います。

筋トレの後はフィットボクシングを軽めでやっておきました。

フィットボクシングの結果

カラダ年齢は26歳。
今日はエクササイズの途中でパンチがカウントされずMISSになったり判定とタイミングが合わなくてGOOD止まりな事がちらほらありました。

フィットボクシングの後、少し時間が取れたのでウォーキングを30分ほどやっておきました🙂

体重の結果

微増で留めることができました。
明日はお仕事なのでなんとかもう少し下げたいですね。

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本日は以上です。

それでは皆様もよいフィットネス体験を🥊

このメリケンサック・アダプターはかなりおすすめです。
パンチを打ちやすくなります。

私はジョイコンを汚れから守ってくれるこのカバーを使ってます。
握ると手に馴染んでいい感じです🙂

私が使って効果を実感した置き換え食はこれらです。

VAAMも効果的です。
VAAAMは意味ないと言う方もいらっしゃいますが私の体には確実に効く事を身をもって体験していますのでオススメしたいです。

筋トレにこのレジスタンスバンドを使っています。

吊り輪トレーニングも導入