ニンテンドースイッチのFit Boxing 2 リズム&エクササイズ
で本当にダイエットできるのか長期的に管理人自らテストしていきます( ∩’-‘ )=͟͟͞͞⊃
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Fit Boxing 2 1244日目の記録 2026年7月9日
今日はエアコン腹痛は控えめ🙂体が慣れてきたのかも？
まあ今日は比較的涼しかったのでエアコンはあまり使わなかったのですが。
今日から分割してトレーニングということで、上半身のトレーニングをケトルベルでやりました。
もっとも今日は台風が来てる影響で風がそこそこあって涼しかったので、
運動開始時にこれ下半身まで今日やっても問題ないのでは？と思いましたが
とりあえず分割で行くと決めてたので分割にしときました。
でトレーニング場に行ったのですが、中にトンボが1匹バタバタ飛んでました😥
いつから入っていたのかわかりませんが、このままほっとくと命に関わるので、なんとか逃がしてあげようとするんですが、トンボってなかなかキャッチできないですよねぇ。
※なおウマ娘アプリの豆知識によるとハルウララはトンボを捕まえるのが得意だそうですが😅←
ちょっと時間がかかりましたが、なんとか窓の方に来てもらって、そこで一気に開けた窓の方に誘導して外に逃げてもらいました。無事に飛んでいったので良かったです🙂
ということで筋トレスタート。
まずはフィットボクシングでウォーミングアップをします。
本日は無事にオールジャストでした。
その後ケトルベルでHIITの上半身トレをしました。
問題はワンハンドショルダープレスに不安があるので、今日も両手でケトルベルを持ち上げる形での実施となりました。
これだとケトルベルと肩の位置が離れてしまうので、肩の筋肉全体ににあまり刺激が入らないんですよねぇ😥
強いて言えば三角筋の前側中心に入る感じでしょうか…。かと言ってワンハンドでやるのは肩が壊れそうで怖い…。
とは言え、スラスターと同じ大勢で持ち上げているのでそれなりに効果はあるのだろうと思います。
やらないよりは遥かにマシなので、ツーアームのケトルベルショルダープレスで地道に鍛えていつかはワンアームでできるようにしたいですね😥
15分ほどで6種目×3セットのHIITが終わったのでそこで今日はおしまいとしました🙂
その後はウォーキングに行って1時間弱歩いて終了です。
体重の結果
明日は下半身と体幹のケトルベルトレ+ウォーキングの予定です。
本日は以上です。
私が使っているギアたち⬇️
それでは皆様もよいフィットネス体験を🥊
正直フィットボクシング3は現状あまりオススメできかねます😥
2に比べて色々な要素がダメになってしまいました。
(なので日記は2の実践で続けています)
このメリケンサック・アダプターはかなりおすすめです。
パンチを打ちやすくなります。
私はジョイコンを汚れから守ってくれるこのカバーを使ってます。
握ると手に馴染んでいい感じです🙂
私が使って効果を実感した置き換え食はこれらです。
VAAMも効果的です。
VAAMは意味ないと言う方もいらっしゃいますが私の体には確実に効く事を身をもって体験していますのでオススメしたいです。
筋トレにこのレジスタンスバンドを使っています。
吊り輪トレーニングも導入
