Fit Boxing 2でダイエット 2023年9月20日通算221日ニースリーブを買いました

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ニースリーブを買った
Fit Boxing 2 221日目の記録 2023年9月20日

ニースリーブを買った

私は左膝の状態があまりよろしくなく、筋トレも下半身があまりできていない状態😥

チキンレッグは嫌だな～ということで、バーベルを担いでスクワットをやるためにニースリーブを買ってみました。

こんな感じです。

裏側はこんな感じ。

片方がやや偏ってますが、これは送られてくる時の梱包が少し偏った状態で維持されていたのでこのようになっています😅
そのうち使っていれば問題なくなるでしょう。

中華製ではありますが、しっかりと縫合してあって特に問題はありませんでした。

裏側の中央が真っ赤っ赤なのが買う時にちょっと気になりましたが、正直この部分は履いていれば短パン等でほぼ隠れますし、そして膝が曲げた状態ではほぼ見えません。
サイドのカモフラージュ柄が見えるくらいになるのであまり中央部分に関しては気にしなくても良いかもしれません。

このニースリーブはいつものようにAliexpressで購入しています🙂
こちらのお店で買いました。

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1セット2枚入りで送料も含めると1,600円弱でした。
日本国内で売られてる似たような筋トレ用のニースリーブは安くて5,000円近く、高ければ12,000円ほどするものが多く、正直私はただのネオプレーン生地のそんなに面積も大きくないアイテムにそれはいくらなんでもボッタクリ価格だろう…😨と思ってるので、
私のようなエンジョイ・ホームトレーニーはAliExpress品で十分かと考えました。

AliExpressで購入後9日で手元まで届きました。十分なスピードだと思います🙂

使った感じはかなりキツキツで(そのキツさで膝を保護するわけですが)、なるほど確かに膝を曲げた時の負担を軽減してくれます。

が、これさえしとけば一切痛みを感じない～とか、治療が促進される～とかそういう趣旨のアイテムではありません。
私のようにすでに痛めている場合はやはり多少の痛みは出ますので根本的な治療も必要かと思います😥

なお身に着ける時のコツですが、上下を数センチだけ折り返しておいて、移動時に足上と摩擦が発生する面積をなるべく小さくするのがスムーズに移動させるコツです。
そしてちょうど膝頭が来る辺りをスリーブ側面のくの字の頂点と合わせ、あとは上下の折返しをめくって位置調整すればOKかと思います。

ということで、今日はバーベルを担いでスクワットを10回×5セット、バランスボールの上で上体起こしを200回(これも何気に膝に負荷がかかる)、フィットボクシングを40分ほど、+αで自作ケーブルマシンで背中、腹部側面、ふくらはぎのトレーニングなどをしましたが、この際、途中でニースリーブがズレるというような事は全くありませんでした。

ただ今後継続使用して行く課程でゆるくなるのか、そのままキツさが維持できるかは現時点では不明です。

またこのニースリーブを着用してウォーキング🚶ができるか？ですが、
できなくは無いと思いますが、生地がかなり分厚いのでかえって歩く時に変なフォームになるかもしれません。
それでまた別のところを痛めても大変ですし、ウォーキング用にはもっと薄手の膝サポーターを買ったほうが良いかもしれませんね。

私も購入時にはウォーキングにも流用できれば…という期待もあったのですが、ちょっと分厚すぎるのでウォーキング用にはもっと通気性のよい膝サポーターを用意しようかな～という感じです。

こういうのならAmazonで安いですしね。