Fit Boxing 2でダイエット 2023年10月12日 通算243日 バンドを使った腹筋はキツイ

ニンテンドースイッチのFit Boxing 2 リズム&エクササイズ

で本当にダイエットできるのか長期的に管理人自らテストしていきます( ∩’-‘ )=͟͟͞͞⊃

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Fit Boxing 2 243日目の記録 2023年10月12日

本日もフィットボクシング「いつもの」コースでやっておきました。

フィットボクシングの結果

カラダ年齢は26歳。

「いつもの」コースは4つのエクササイズがあるのですが、久々に4つ通しでオールジャストが取れました🙂

体重の結果。

ちょっとだけ減少。どうやらまた停滞期みたいですね。

今日の消費カロリーは240.73kcalだそうです。
4つのエクササイズの割りにはかなり少ない消費カロリーでした😥

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今日はレジスタンスバンドで腹筋のトレーニングを行いました。

参考にしたのはいつものようにVRTXバンドのこの腹筋トレーニング指南動画。

これはかなりキツイ🥵
特に2種目目の、ドラゴンフラッグ的な動きから足を更にバンドの抵抗事、上に押し上げるのはかなり効きます。

正直3セットやるだけで辛かったのですが、その分効いているということだと思いますので、今後も継続していきたいと思います。

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本日は以上です。

それでは皆様もよいフィットネス体験を🥊

このメリケンサック・アダプターはかなりおすすめです。
パンチを打ちやすくなります。

私はジョイコンを汚れから守ってくれるこのカバーを使ってます。
握ると手に馴染んでいい感じです🙂

私が使って効果を実感した置き換え食はこれらです。

VAAMも効果的です。
VAAAMは意味ないと言う方もいらっしゃいますが私の体には確実に効く事を身をもって体験していますのでオススメしたいです。