Fit Boxing 2でダイエット 2023年10月30日 通算261日

ニンテンドースイッチのFit Boxing 2 リズム&エクササイズ

で本当にダイエットできるのか長期的に管理人自らテストしていきます( ∩’-‘ )=͟͟͞͞⊃

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Fit Boxing 2 261日目の記録 2023年10月30日

今日はウォーキング1h→フィットボクシング「軽め」で終了。

忙しかったのと、フィットボクシングについて色々調整していたら(詳細は後述)、筋トレの時間が取れませんでした😥
結果的に筋トレの休養日ということにしました…。

フィットボクシングの結果

カラダ年齢は26歳。

フィットボクシング2の「軽め」コースは3つのエクササイズから構成されています。

最初はSwitchを置く場所をずらして、フィットボクシングの動きに合わせてサンドバッグを殴る形でやってみました。
サンドバッグが動くのでSwitchに当たらないように、また目で見える高さに合わせないと画面が見られないので調整が大変でしたが、なんとか出来なくはないですね🥊

ただメリケンサックアダプターの部分でサンドバッグを叩く事になったのでサンドバッグに傷が付いてしまいました😱

その後あれこれ試行錯誤してサンドバッグは諦めて、次のエクササイズは普通にリストウェイト無しで実行。

最後のエクササイズはリストウェイトを付けてやっておきました。

という感じであれこれやって結果的にオールジャストです。

体重の結果。

ちょっとだけ減らせました。
明日で10月も終わりですが、新記録達成はまだなんとかワンチャンスありそうな雰囲気。
また明日頑張りたいと思います。

今日の消費カロリーは183.45kcalだそうです。

オープンフィンガーグローブかグラップリンググローブか

ここ数日、負荷を増やすためにリストウェイトを付けてフィットボクシングをやっています。

リストウェイトはパンチを打ってるとズレてくる、しかしキツく締めると今度は血行障害が不安…と昨日書きました。

でグローブタイプのウェイトであまり重くないものをAmazonで物色していたのですが、ふと思いました。

今の250gのリストウェイトの重さなら、ボクシンググローブを着けたのとあまり変わらんのでは？🤔と。

更にボクシンググローブを着けるのであれば(ジョイコンにダメージが及ぶ可能性は別途考慮するとして)、フィットボクシングをしながらサンドバッグが叩けます。

フィットボクシングはいわゆるシャドーボクシングの運動ですが、
それがサンドバッグを打ちながら実戦形式(？)でできるのであればそっちの方が運動効果は高いでしょうし、
私がフィットボクシングを買うきっかけにもなった

勢いでサンドバッグ買ったけど打ち方がさっぱりわからない

という問題の解消にもなりそうです。

そう言えば去年の今頃、Amazonでこのサンドバッグを買って、力を振り絞って天井に取り付けたんですよねえ😅

で、早速手持ちのボクシンググローブ+ジョイコンで今日やってみたのですが、

やはり指が出てないので無理なんよ( ´Д`)

ジョイコンがちゃんと握れないし、そもそもエクササイズ中のAボタンが押せません。
そんなの試す前に気づけという気もするけど、いや行けるかもしれんし！と思ってチャレンジしたらやっぱり無理でした😅

さて指が出てかつ手の甲&指に保護のクッションがあるグローブといえば古くはPRIDE、現在ではUFCやONE等のMMAで見かけるオープンフィンガーグローブですな。

Amazonにも安価なものから高価なものまでオープンフィンガーグローブは色々と豊富に売られています🙂

一方、今日仮想オープンフィンガーグローブとして、指ぬきのトレーニンググローブを付けてジョイコンを持ちながらサンドバッグを叩いてみたのですが、私のジャブが縦拳という事もあってか、私はどうもサンドバッグを指の第2関節(PIP関節)で打つようなちょっと変なクセが付いてしまってます😥

でオープンフィンガーグローブって指の第2関節のところで保護が途切れているのでちょっとこれは指の防護が私にとってどうなのかしら？という気も😥

で更に調べるとグラップリンググローブというものを見つけました。

これは指ぬきタイプでありながら手の甲から指先までをしっかりカバーしてくれる構造になっています。

オープンフィンガーグローブほどに売られている種類は多くないみたいですが、こっちのほうが手の保護という意味ではいいような？🤔

ただこのグラップリンググローブは種類が少ないのもあるのかAmazonに置いてある商品でも値段がかなり高いのがネックですなぁ😥

どうしたものか悩ましい…。
+手にジョイコン持ってサンドバッグ殴ったときの衝撃がジョイコンにダメージにならないかも不安ですし…。

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本日は以上です。

それでは皆様もよいフィットネス体験を🥊

このメリケンサック・アダプターはかなりおすすめです。
パンチを打ちやすくなります。

私はジョイコンを汚れから守ってくれるこのカバーを使ってます。
握ると手に馴染んでいい感じです🙂

私が使って効果を実感した置き換え食はこれらです。

VAAMも効果的です。
VAAAMは意味ないと言う方もいらっしゃいますが私の体には確実に効く事を身をもって体験していますのでオススメしたいです。

筋トレにこのレジスタンスバンドを使っています。