ニンテンドースイッチのFit Boxing 2 リズム&エクササイズ
で本当にダイエットできるのか長期的に管理人自らテストしていきます( ∩’-‘ )=͟͟͞͞⊃
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Fit Boxing 2 260日目の記録 2023年10月29日
今日も天気が良かったのでまずはウォーキング1h→フィットボクシング「軽め」→腹筋と下半身の強化をレジスタンスバンドでやっておきました。
フィットボクシングの結果
カラダ年齢は26歳。
昨日に引き続き今日もリストウェイトを付けてやりましたが、出だしのエクササイズでフックがズレる痛恨のMISS。
完全に順化するにはまだ時間がかかりそうです。
ただ、リストウェイト自体の負担は昨日ほどは感じませんでした。
もう負荷に慣れてしまったのかしら？😅
ただ今日思ったのが、ダイソーのリストウェイトは手首にグルっと巻きつける簡単な構造ですが、これパンチでずれないようにかなり強く締め付ける必要があります。
これが血流を圧迫してあまり良くないかもしれません😥
リストウェイトには親指を通すタイプのものもあるみたいです。
こういうやつの方がいいのかもしれませんが、1.0kgはさすがに重くてパンチが打てないと思うんですよねえ😥
あるいは昨日も触れたように、胴体に重りを増やすことでフィットボクシングをやるときの負荷を増やすというのもありかもしれません🤔
昨日からリサーチを続けて見つけた、
こういう⬆ベストで割りと隙間が大きくて腕が動きやすい形状ならフィットボクシングも可能かも？🤔
体重の結果。
ウォーキングもしてフィットボクシングも筋トレも頑張ったのですが、わりと大きく戻してしまいました😅
今月のこれ以上の新記録はちょっと厳しいかもですね。
こんなことなら今日もみかん山に行けばよかった…🍊
今日の消費カロリーは153.63kcalだそうです。
本日は以上です。
それでは皆様もよいフィットネス体験を🥊
このメリケンサック・アダプターはかなりおすすめです。
パンチを打ちやすくなります。
私はジョイコンを汚れから守ってくれるこのカバーを使ってます。
握ると手に馴染んでいい感じです🙂
私が使って効果を実感した置き換え食はこれらです。
VAAMも効果的です。
VAAAMは意味ないと言う方もいらっしゃいますが私の体には確実に効く事を身をもって体験していますのでオススメしたいです。
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筋トレにこのレジスタンスバンドを使っています。
