Fit Boxing 2でダイエット 2024年2月5日 通算359日

ニンテンドースイッチのFit Boxing 2 リズム&エクササイズ

で本当にダイエットできるのか長期的に管理人自らテストしていきます( ∩’-‘ )=͟͟͞͞⊃

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Fit Boxing 2 359日目の記録 2024年2月5日

本日は朝からずっと雨。

ということでウォーキングはできなかったので筋トレ(腕、肩)→フィットボクシング「軽め」でやっておきました。

昨日あれだけ痛かった右肩は今朝起きてしばらくしたら治りました。
よくわからないのが私って毎度毎度、寝てる間には治らなくて、起きてから昼頃になるとなんか治ってるんですよね。
普通安静にしていた就寝時に治りそうなもんですが…。
寝方が悪いんでしょうか😥

フィットボクシングの結果。

カラダ年齢は26歳。
グラップリンググローブ無しにしたのですが、左ストレートがすっぽ抜けてしまいました。
サウスポースタイルで左手でストレートを打つのが苦手です。
というのも左手でストレートを打つと肘が伸び切ったところで痛みがあるんですよね。
これ1年前の運動開始時からずっとそうなので、私の体に歪みのようなものがあるのかもしれません😥

体重の結果。

微増となりました。
ここ最近の動きを見て、すっと落ちればまだ全然挽回のチャンスがあったんですが、残念ながらリバウンドした地点で固まってしまったような感じです。

約2ヶ月分の減量が2週間ほどで一気に無くなってしまった感じです😥
とはいえ嘆いても仕方ないので、またここから新たに頑張りたいと思います。

今日の消費カロリーは170.28kalだそうです。

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本日は以上です。

それでは皆様もよいフィットネス体験を🥊

このメリケンサック・アダプターはかなりおすすめです。
パンチを打ちやすくなります。

私はジョイコンを汚れから守ってくれるこのカバーを使ってます。
握ると手に馴染んでいい感じです🙂

私が使って効果を実感した置き換え食はこれらです。

VAAMも効果的です。
VAAAMは意味ないと言う方もいらっしゃいますが私の体には確実に効く事を身をもって体験していますのでオススメしたいです。

筋トレにこのレジスタンスバンドを使っています。

吊り輪トレーニングも導入