Fit Boxing 2でダイエット 2023年11月4日 通算266日 ものすごいリバウンド😰

ニンテンドースイッチのFit Boxing 2 リズム&エクササイズ

で本当にダイエットできるのか長期的に管理人自らテストしていきます( ∩’-‘ )=͟͟͞͞⊃

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Fit Boxing 2 266日目の記録 2023年11月4日

朝起きても昨日の疲労が全く抜けておらず。
それとお腹周りがどうも出ていておかしい…。

前回もみかん山に行った翌日は急に体重がリバウンドしてたので、
今日もまずいのでは…という感じ。

が、今日はあまりにも疲労がキツくてとてもウォーキングは無理な感じ。
ここで無理して故障に繋がっても行けないので、ウォーキングは控えてその分フィットボクシングを「普段通り」コースでやってみることに。

があまりにも疲れていてリストウェイトは無理だったので素手でやっておきました。

フィットボクシングの結果。

カラダ年齢は27歳。

今日は出だしからフックがミス判定連発で全然ダメでした。
がなんとなく分かったのが、
私の場合フックの軌道が少しでも上から下に打ち下ろし気味になるとどうもジョイコンのジャイロセンサーが反応しない事が多いみたいです。

私のクセ&打ち方の挙動と相まってこのような事になっているのかもしれませんが、
試しにその後、水平、あるいは下から上にやや打ち上げ気味に打ってもMISSにはなりませんでした。

それとフックがMISSするのは前方に出した腕で打つときですね。
こういった条件が重なった時は私のMISS率が高まるので
もっと気を使ってMISSを減らせるように意識しないとダメですな🙂

体重の結果。

なんと1kgもリバウンドしてしまいました。そんなバカな…😨😨😨

これって、みかん山に行けばその日は確実に落ちるけど翌日の戻りが
前回の時も含めてあまりにも大きい&翌日あまり運動できないくらい疲労するので、果たしてみかん山に行くことが本当にダイエットに繋がるのかチト怪しいですな🤔

私の目論見としては、

1. みかん山に行く(強度の高い運動を行う)事で体重を一気に落とす
2. その後の戻りをなるべく抑えることで、落ちた体重のラインが今の規定値なんですよと体に覚え込ませる
3. そこでじっくり数日足固めをしつつ次の段階を目指していく

というプランだったんですが、どうもこれがうまく行ってないっぽい。
一度に急に減ったことを危険と判断して体が余計に戻ろう戻ろうとするのかもしれませんね😥

あるいはみかん山に行くペースを上げて高めた運動強度に慣れることで戻しを抑えるかつ消費カロリーを増やすというアプローチもあると思いますが、
うーんどうなんですかねぇこれ😥

また色々策を練りながら試してみたいと思います。

とりあえずリバウンドはもう現実なので素直に受け入れて、
また明日から地道にやっていきたいですな。

気持ちを切り替えて仕切り直しです。

今日の消費カロリーは290.10kcalだそうです。

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本日は以上です。

それでは皆様もよいフィットネス体験を🥊

このメリケンサック・アダプターはかなりおすすめです。
パンチを打ちやすくなります。

私はジョイコンを汚れから守ってくれるこのカバーを使ってます。
握ると手に馴染んでいい感じです🙂

私が使って効果を実感した置き換え食はこれらです。

VAAMも効果的です。
VAAAMは意味ないと言う方もいらっしゃいますが私の体には確実に効く事を身をもって体験していますのでオススメしたいです。

筋トレにこのレジスタンスバンドを使っています。