Fit Boxing 2でダイエット 2023年12月14日 通算306日

ニンテンドースイッチのFit Boxing 2 リズム&エクササイズ

で本当にダイエットできるのか長期的に管理人自らテストしていきます( ∩’-‘ )=͟͟͞͞⊃

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Fit Boxing 2 306日目の記録 2023年12月14日

本日もなんとか運動の時間を捻出してウォーキング1h→フィットボクシング「軽め」でやっておきました。

負傷した右肩は日に日にじわじわ良くなってはいますが
まだ完治してないので筋トレは、背中と腹筋だけやっておきました🤕

フィットボクシングの結果。

カラダ年齢は26歳

今日は冬とは思えないくらいものすごく暑かったのと🥵、正直疲労がすごかったので、
フィットボクシングはグラップリンググローブなしで負荷を落としてやっておきました。

体重の結果。

過去最低記録のままキープです。
疲労を回復させることを優先してごはんを多めに食べたので仕方ないかと…😥
2023年はあと半月ほどあるので、なんとか新記録を目指したいですな。

今日の消費カロリーは173.14kcalだそうです。

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本日は以上です。

それでは皆様もよいフィットネス体験を🥊

このメリケンサック・アダプターはかなりおすすめです。
パンチを打ちやすくなります。

私はジョイコンを汚れから守ってくれるこのカバーを使ってます。
握ると手に馴染んでいい感じです🙂

私が使って効果を実感した置き換え食はこれらです。

VAAMも効果的です。
VAAAMは意味ないと言う方もいらっしゃいますが私の体には確実に効く事を身をもって体験していますのでオススメしたいです。

筋トレにこのレジスタンスバンドを使っています。

吊り輪トレーニングも導入