Fit Boxing 2でダイエット 2024年4月18日 通算432日

ニンテンドースイッチのFit Boxing 2 リズム&エクササイズ

で本当にダイエットできるのか長期的に管理人自らテストしていきます( ∩’-‘ )=͟͟͞͞⊃

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Fit Boxing 2 432日目の記録 2024年4月18日

本日もお仕事。
仕事内容はまあまあな感じでそこまで大変ではなかったのですが、どうやら次の土曜日は結構ハードになりそうです🤮
まあ明日はお休みなので英気を養いたいと思います🙂

ということで今日もフィットボクシングはストレッチのみの慣行です。

体重の結果。

ちょっと減らせました。
それにしてもじわじわとしか減りませんね😥
まあ減っているので良いのですが、これだけ毎日減っているならもっと早く65kg台に戻っても良さそうなのですが微妙な感じです。

で、問題は明日、お仕事が休みなんですよねえ( ´Д`)
これまでのパターンを見るとお休みの日はリバウンドするので明日、リバウンドをどの程度で抑え込めるかがポイントだと思います。
なのでとりあえず食事の量は減らすプランです。それで正しいのかは分かりませんが…。

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本日は以上です。

それでは皆様もよいフィットネス体験を🥊

このメリケンサック・アダプターはかなりおすすめです。
パンチを打ちやすくなります。

私はジョイコンを汚れから守ってくれるこのカバーを使ってます。
握ると手に馴染んでいい感じです🙂

私が使って効果を実感した置き換え食はこれらです。

VAAMも効果的です。
VAAAMは意味ないと言う方もいらっしゃいますが私の体には確実に効く事を身をもって体験していますのでオススメしたいです。

筋トレにこのレジスタンスバンドを使っています。

吊り輪トレーニングも導入