Fit Boxing 2でダイエット 2024年7月4日 通算509日 記録更新デー🙂 開始から-18kg

ニンテンドースイッチのFit Boxing 2 リズム&エクササイズ

で本当にダイエットできるのか長期的に管理人自らテストしていきます( ∩’-‘ )=͟͟͞͞⊃

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Fit Boxing 2 509日目の記録 2024年7月4日

今日もお仕事の日。
まあ特にこれと言ったこともなく普通に終わりました。
周りは疲れていても自分は特に疲労もなく終了です。
普段鍛えている効果なんでしょうね🙂

今は暑さがやっかいですが、まだ夏の気温になって日が浅いので体が慣れていないだけだと思います。
あと数日もすればそのうち順応してくるんじゃないでしょうか。そうすればもっと余裕になるかも？🙂

ということで今日も暑かったので？フィットボクシングはストレッチのみやっておきました。

体重の結果。

最低記録を更新しました🙂ﾔｯﾀｰ!

一気に体重が減って記録更新&ついに63kg台に突入です。
フィットボクシングの画像の緑のゾーンにやっと到達😭
ここまで長かったです。
これでダイエットスタートから-18kgになりました🙂ｳﾋｮ

それにしてもなんでこんなに一気に落ちたのか良くワカランのが、今朝起きた時は特にこれと言った手応えは無かったんですよね。
一つこれかなぁ…という点を挙げるとすれば、昨日の晩御飯は野菜炒めを大盛りで食べたのでそれが良かったのかなぁ…というぐらいでしょうか？🤔

ともあれ、ダイエット企画もいよいよゴールが見えてきたのでラストスパートを頑張りたいと思います。

ぶっちゃけダイエットなんて簡単だと思います。誰でもできます。

日々やることは以下のことだけです。

消費キロカロリー>摂取キロカロリー

これだけやっとけば必ず痩せますから、あれこれ考えずにとにかく日々継続することだと思います🙂

私は普段からお菓子も食べてますし、油ものもよく食べますけど
500日ちょっとで-18kgの結果です。
昨日なんてアイスを3本も食べてますし😅

でも現実的にこれだけ減量できてますから、コツコツやれば誰でもダイエットなんてできると思いますよ🙂

まああえて言うなら毎日VAAM(500ml用をケチって1リットルに溶かしている)のを350g取ってそれをケチって更に600ぐらいまで水で薄めたもの😅+マッドプロテインのEAAを13g溶かしてそれを仕事中に飲んでます。

私の体にVAAMが効果的なのは長年の実験で把握しているのでVAAMの力は正直大きいと思います。
VAAMが万人に効くかはわかりませんが、私はとりあえずこれ飲んで(しかも私はケチって超薄めたやつを(笑))コツコツ運動さえしとけば大方痩せるんじゃないかなぁと思うんですよねえ😥

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本日は以上です。

それでは皆様もよいフィットネス体験を🥊

このメリケンサック・アダプターはかなりおすすめです。
パンチを打ちやすくなります。

私はジョイコンを汚れから守ってくれるこのカバーを使ってます。
握ると手に馴染んでいい感じです🙂

私が使って効果を実感した置き換え食はこれらです。

VAAMも効果的です。
VAAAMは意味ないと言う方もいらっしゃいますが私の体には確実に効く事を身をもって体験していますのでオススメしたいです。

筋トレにこのレジスタンスバンドを使っています。

吊り輪トレーニングも導入