Fit Boxing 2でダイエット 2024年7月31日 通算536日 ケトルベルでデッドリフト

ニンテンドースイッチのFit Boxing 2 リズム&エクササイズ

で本当にダイエットできるのか長期的に管理人自らテストしていきます( ∩’-‘ )=͟͟͞͞⊃

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Fit Boxing 2 536日目の記録 2024年7月31日

本日もお仕事の日。
今日は予定外のとんでもない業務量で朝から終了までへとへとでした( ´Д`)

で家帰って体重計に乗ったらなんと体重が減ってました(数値は後述)。
ただですね実は職場には水筒を持って行ってて、中身はドリンクメイトで作った炭酸水なのですが、最近はもう疲れなくなって汗もかかなくなったので今日など500ml以上炭酸水が残ってたんですよね😥

がこれ、持って帰っても途中の振動で炭酸が抜けてしまってもったいないので、結局職場で最後に無理やり飲みきってお腹たぷたぷで帰宅→体重計の結果です。

なので最後の追い炭酸水がなければもっと体重減ってたんじゃないのかと…😥

ここ数日リバウンド後体重が全く減らなくなっていましたが、今日の動きを見ると結局のところ水分なんじゃないのかと思います。
なので昨日も書きましたが一喜一憂する必要はなさそうです🙂

本日の運動ですが、ケトルベルを使ってデッドリフトを10回×3セット、サイドレイズを10回×3セットでやっておきました。

本当はロシアンスイングもしたかったんですが、部屋の片付けが進んでおらずちょっと手狭だったのでやめておきました。

その後フィットボクシングはストレッチのみやっておきました。

体重の結果

久々に減りました。

早く63kg台に戻りたいのですが、まあじっくりやっていこうと思います。
明日は筋トレはお休みの予定です。1日休息日にして金曜日にトレーニングしたいと思います🙂

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本日は以上です。

それでは皆様もよいフィットネス体験を🥊

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パンチを打ちやすくなります。

私はジョイコンを汚れから守ってくれるこのカバーを使ってます。
握ると手に馴染んでいい感じです🙂

私が使って効果を実感した置き換え食はこれらです。

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筋トレにこのレジスタンスバンドを使っています。

吊り輪トレーニングも導入