Fit Boxing 2でダイエット 2024年8月18日 通算554日

ニンテンドースイッチのFit Boxing 2 リズム&エクササイズ

で本当にダイエットできるのか長期的に管理人自らテストしていきます( ∩’-‘ )=͟͟͞͞⊃

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Fit Boxing 2 554日目の記録 2024年8月18日

今日はお休みの日。

まず早起きしてバイクで遠出しようと出発。
ロケーションの良い場所まで往復で4時間ぐらい走ってこようかと思ったのですが、暑くて途中で断念してさっさと帰ってきました。結局1h半ぐらいで終了😥
遠出はもっと涼しくなってからにしたいと思います。

次に予定より早く帰ってきたのでウォーキングに行きました。
いつものコースで1.5hほどで終了。

さて私のウォーキングコースには神社があるのですが、その敷地内に誰も掃除すらしてない古いお社があります。

というかそこに参拝する人を誰も見たことがないほどひっそりしていて、注連縄の紙垂はちぎれて落ちてるわ、お社の中に枯れ葉とかがいつもあります😥
私は別に神道ではないのですが、これは流石になぁ…と思って最近は勝手に箒で掃除してます😅
まあ荒れ放題になったままよりは良いのかな～と🙂

次に家に帰ってから筋トレをしました。
といっても最近夏の暑さの疲労もあるので、今日はもう軽めにしておきました。
とりあえずケトルベルでスクワットやスイングをやって下半身の強化を行い、別途腹筋のエクササイズをやり、最後にフィットボクシングを「かるめ」でやって終了です。

フィットボクシングの結果

カラダ年齢は28歳。

今日はどうも出だしから調子が合わずにMISSやGOODが大量に出てしまいました。
最近暑さのせいなのか、ジョイコンがおかしいのか、歳のせいなのか(笑)、なんだかよくわからないですが、なんでこんなところでMISS判定になるのかというところでミスってしまうんですよね😥
メリケンサックアダプターが微妙にズレて動くので劣化して、それでなんか変な挙動になっているのかもしれませんね。

体重の結果

キープとなりました。
まあ増えなかっただけでも良しとします🙂
まだまだ暑い日が続くので明日からのお仕事も無理せずやっていきたいですね。

お盆も過ぎたのでここからは徐々に気温も下がって過ごしやすくなるはず。
9月までまだまだかなり暑いとは思いますが、それでも少しずつマシになってくると思うので体調に気をつけて凌ぎたいですな。

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本日は以上です。

それでは皆様もよいフィットネス体験を🥊

このメリケンサック・アダプターはかなりおすすめです。
パンチを打ちやすくなります。

私はジョイコンを汚れから守ってくれるこのカバーを使ってます。
握ると手に馴染んでいい感じです🙂

私が使って効果を実感した置き換え食はこれらです。

VAAMも効果的です。
VAAAMは意味ないと言う方もいらっしゃいますが私の体には確実に効く事を身をもって体験していますのでオススメしたいです。

筋トレにこのレジスタンスバンドを使っています。

吊り輪トレーニングも導入