Fit Boxing 2でダイエット 2024年9月5日 通算572日 残業すると痩せる説

ニンテンドースイッチのFit Boxing 2 リズム&エクササイズ

で本当にダイエットできるのか長期的に管理人自らテストしていきます( ∩’-‘ )=͟͟͞͞⊃

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Fit Boxing 2 572日目の記録 2024年9月5日

今日もお仕事の日。
そして今日もお悩み相談を受ける日でした。
人にはそれぞれいろんな人生があるんだなぁと思った次第です。

さて、今朝起きたら肩周りが筋肉痛。
昨日のケトルベルトレーニングが効いたようです🙂

最近はケトルベルのショルダープレスをワンハンドでやるのは諦めて、
腕2本で上下に動かすようにしています。
今の私の肩の力でワンハンドをやってもフォームが崩れるだけで肩に効かせるレベルまで行っていないので、そこは素直に負けを認めて？地道に両手でやることにしました🙂
当面はこの両手スタイルでやっていこうと思います。

更に今日はお仕事で残業がありました😥
もう残業はしないつもりだったのですが、業務が滞っているらしく頼まれたのでやむを得ずです( ´Д`)

ということで帰りも遅くなったのでフィットボクシングは今日もストレッチのみです。

体重の結果。

結構減りました😮
残業したことでカロリー消費が増えたのか、水分が減ったのかは分かりませんが、
まあ後者でしょうな。

明日はお休みなので新記録はちょっと難しいかもしれませんが、できることを頑張りたいと思います。

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本日は以上です。

それでは皆様もよいフィットネス体験を🥊

このメリケンサック・アダプターはかなりおすすめです。
パンチを打ちやすくなります。

私はジョイコンを汚れから守ってくれるこのカバーを使ってます。
握ると手に馴染んでいい感じです🙂

私が使って効果を実感した置き換え食はこれらです。

VAAMも効果的です。
VAAAMは意味ないと言う方もいらっしゃいますが私の体には確実に効く事を身をもって体験していますのでオススメしたいです。

筋トレにこのレジスタンスバンドを使っています。

吊り輪トレーニングも導入