Fit Boxing 2でダイエット 2024年9月6日 通算573日

ニンテンドースイッチのFit Boxing 2 リズム&エクササイズ

で本当にダイエットできるのか長期的に管理人自らテストしていきます( ∩’-‘ )=͟͟͞͞⊃

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Fit Boxing 2 572日目の記録 2024年9月6日

今日はお休みデー。

しかし今週は仕事とプライベートが忙しく疲れていたのか8時間も寝てしまいました😥
なので早朝ウォーキングは出来ず…😥

仕方ないので朝から筋トレをしておきました。
今日は普通に筋トレしてケトルベルで上半身強化を行いました。
下半身についてはケトルベルスイングで補っておきました。
とりあえず明日は1日休息させて日曜にまたフルコースの筋トレをしてケトルベルでスクワットもやっておこうと思います。

で月曜は休息させて、火曜日にケトルベルで上半身→続けて水曜はケトルベルで下半身→木曜は休息日→金曜にまたフルコースのトレーニングというのが理想のプランです。

最近、ちょっと新しいライフスタイルにチャレンジしようと準備を進めています。
なのでますます余暇がなくなるわけですが、10年、20年先を考えると今ここでやっておこうかな～と至った次第です🙂

ぶっちゃけゲームは全く出来ていません。
ゲームブログなのにゲームの記事が全くかけていませんが、とりあえず10月の三国志8リメイクは買うつもりなので少しはやってみたいと思います🙂

ということでフィットボクシングは「軽め」でやっておきました。

フィットボクシングの結果。

カラダ年齢は26歳。

最近オールジャストが全く出来ていませんが、これはフィットボクシング自体をやる回数が少なすぎて、数日空けて久々にやる→体がついて行かない→出だしのエクササイズでGOODが出る、という負のスパイラルに基づいています。
基本的に最初のエクササイズ以外はオールジャストなんですよね😅
なのでもうちょっとフィットボクシングの回数も増やした方が良いんでしょうね。

体重の結果。

結構戻りました😅
ただ、お腹周りはこれまで以上にかなり凹んでて、腹筋の横のほうが見え始めて入るんですよね。
なので全く悲観はしてません。おそらく増えたのは水分でしょう。

まあ今日は早朝ウォーキングしなかったので増えたのは仕方ないかと思います。
明日からのお仕事でまた新記録に向けて調整していきたいですね。

本日の消費キロカロリーは185.80kcalだそうです。←これを最近書いていなかったことに今頃気がつく😨

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本日は以上です。

それでは皆様もよいフィットネス体験を🥊

このメリケンサック・アダプターはかなりおすすめです。
パンチを打ちやすくなります。

私はジョイコンを汚れから守ってくれるこのカバーを使ってます。
握ると手に馴染んでいい感じです🙂

私が使って効果を実感した置き換え食はこれらです。

VAAMも効果的です。
VAAAMは意味ないと言う方もいらっしゃいますが私の体には確実に効く事を身をもって体験していますのでオススメしたいです。

筋トレにこのレジスタンスバンドを使っています。

吊り輪トレーニングも導入