Fit Boxing 2でダイエット 2024年9月21、22日 通算588、589日 風邪には尺沢

ニンテンドースイッチのFit Boxing 2 リズム&エクササイズ

で本当にダイエットできるのか長期的に管理人自らテストしていきます( ∩’-‘ )=͟͟͞͞⊃

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Fit Boxing 2 588日目の記録 2024年9月21日

風邪引いて寝てたのでダイエット的に書けることはあまり無いのですが、とりあえず日記として残しておきます。

この日はお仕事でした。
午前中はなんとかこなせたのですが、午後から体調が悪くなって風邪が悪化。
途中で早退しようかと悩んだのですが、時間給が使える時間が迫っていた&残り1hだったので我慢して定時までいました。

がこれがアカンかった( ´Д`)

家に帰ってから鼻水と咳が止まらず具合がますます悪くなりました😥

とりあえずフィットボクシングはストレッチのみやりました。

体重の結果。

仕事したので100gだけ減りました( ´Д`)

ということでこの日は体調が悪化しただけで終了です。

Fit Boxing 2 589日目の記録 2024年9月22日

今日はお休みの日。
ですが風邪が悪化したので朝から寝てました。

風邪薬を飲むことはやるとして、私の場合、体調不良の時はお灸でなんとかします。

お灸と言ってもシールで貼るやつなので簡単にできておすすめです。

ネットで調べて背中や後頭部の施灸は棒灸でできなくも無いのですが、めんどくさかったので、腕に簡単にできる尺沢にお灸をしました。
これが今回の私にはうまく行ったようで、尺沢にお灸をすると鼻水と咳が止まってだいぶ楽になりました。
ということで朝昼晩と3回尺沢にお灸をしてだいぶ調子が良くなりました🙂

もっともしっかり寝てたし、風邪薬も飲んだし、ご飯も食べたのでお灸だけでよくなったかは分かりません。
バイオリズム的に回復期に入っただけかもしれませんしね。

ただ、私の場合、尺沢にお灸をした直後一気に鼻水が止まったのでやはりなんらかの効果はあるのだと思います🙂

お灸は今回手持ちのアイクレイのものを使いました。

ソフトという区分で温度が41℃の低いやつです。
私は大箱で買っています。

このアイクレイのお灸ですが、ぶっちゃけせんねんきゅうと同じだと思います。
私は両方を試しましたが、煙の香りが区別できないくらい同じに感じたので、もぐさのグレード的には同じかと思ってます。でアイクレイの方がせんねんきゅうよりずっと安いんですよね。

正直、長生灸が一番煙の香りが良いと思いますが、いかんせん高いので気軽に家でバンバン使うならアイクレイでいいのかな～と思います。

てな感じで今日もフィットボクシングはストレッチのみです。

体重の結果

増えました。がもう風邪なので仕方ないです。
私は風邪を引くとモリモリ食べることで治そうとするので体重が一気に増えて憂鬱ですが、体を治すためには仕方ないですね( ´Д`)

まあ風邪だろうがなんだろうが食欲が落ちるということが全く無いので、胃腸は元気で良いことだと捉えたいと思います😅

ということでだいぶ体も回復に向かっているのでしっかり治したいと思います。
が明日は1h早出でしかも業務量が多いんですよねぇ( ´Д`)
明日を乗り切ればなんとか体も治せそうですが…。

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本日は以上です。

それでは皆様もよいフィットネス体験を🥊

このメリケンサック・アダプターはかなりおすすめです。
パンチを打ちやすくなります。

私はジョイコンを汚れから守ってくれるこのカバーを使ってます。
握ると手に馴染んでいい感じです🙂

私が使って効果を実感した置き換え食はこれらです。

VAAMも効果的です。
VAAAMは意味ないと言う方もいらっしゃいますが私の体には確実に効く事を身をもって体験していますのでオススメしたいです。

筋トレにこのレジスタンスバンドを使っています。

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