Fit Boxing 2でダイエット 2024年2月9日 通算363日 厳しい展開

ニンテンドースイッチのFit Boxing 2 リズム&エクササイズ

で本当にダイエットできるのか長期的に管理人自らテストしていきます( ∩’-‘ )=͟͟͞͞⊃

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Fit Boxing 2 363日目の記録 2024年2月9日

今日はカタギとして本格始動初日でした。
出勤が6時台で帰宅が16時台という感じで一般的な8時17時の方よりはそこそこ早く帰れます。

が、帰宅して運動をする時間も体力も無いことが分かりました😥
まだ初日で仕事に慣れていないというのもありますが、ちょっとこれは仕事の日に帰ってきて運動するのは無理っぽいですね…😥

ということで今日のフィットボクシングはストレッチのみで終了です。

体重の結果。

大幅増量となりました😰
これまでと違って朝から夕方まで仕事なので食事をちゃんと取らないと体調を崩すだろうということで昼も社員食堂で定食を食べたのですが、
ローカロリーなものを選択したにもかかわらずこれまで昼食を置き換えで済ましていた私にとってボリューム・カロリー共にありすぎます。

置き換えにしてなおダイエットに苦戦する状態なので、それをまともな食事にしたらどうなるか自明ですよね😥

かと言って職場で置き換え食を食べるわけにもいかないので、ちょっと昼をどうするか策を練らないといけないようです。

本当は夜を置き換えしたいのですが、それは家庭の事情で難しいので、ちょっと困った感じです。

休日の食事を限界まで削るしか無いですかね…。

ちょっといろいろ考えたいと思います。

一番手っ取り早いのは筋肉を少しでも増やして基礎代謝量を増やすことで食事分のカロリーを消費する事ですが、真面目に筋トレしても2～3年はかかると思うので喫緊の対処法にはなりません。

どうしたものか…😥

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本日は以上です。

それでは皆様もよいフィットネス体験を🥊

このメリケンサック・アダプターはかなりおすすめです。
パンチを打ちやすくなります。

私はジョイコンを汚れから守ってくれるこのカバーを使ってます。
握ると手に馴染んでいい感じです🙂

私が使って効果を実感した置き換え食はこれらです。

VAAMも効果的です。
VAAAMは意味ないと言う方もいらっしゃいますが私の体には確実に効く事を身をもって体験していますのでオススメしたいです。

筋トレにこのレジスタンスバンドを使っています。

吊り輪トレーニングも導入