Fit Boxing 2でダイエット 2024年9月26日 通算593日

ニンテンドースイッチのFit Boxing 2 リズム&エクササイズ

で本当にダイエットできるのか長期的に管理人自らテストしていきます( ∩’-‘ )=͟͟͞͞⊃

[Disclosure:記事内のテキスト・画像にアフィリエイトリンクを含みます。詳しくはサイトポリシーをお読みください]

Fit Boxing 2 593日目の記録 2024年9月26日

本日はお休みの日。明日も含めて珍しく連休です🙂

朝早起きしてウォーキングを1.5h→筋トレフルコース→フィットボクシング「軽め」でやっておきました。

筋トレが2週間空いたので今日はかなりキツかったです。
そして久々にベンチプレスをやってみたのですが、間隔が空いたからなのか、それとも筋肉が減ったのかはわかりませんが、これまでよりもきつく感じました😥

どうも私は時間をかけて取り組んでいる割には大胸筋の筋肥大になっていない気がします😥
そこでYouTubeで大胸筋を発達させるためのプッシュアップバーの使い方について学習してみました。

どうやら私はフォームが正しくないのではないかという疑惑が…。
手をハの字にはしているものの、胸を下ろす位置が私は微妙におかしいような気がします😥

また⬆️の動画いわくベンチプレスよりもプッシュアップバーの方が大胸筋に関して効果がある場合もあるとのことなので、当面はプッシュアップバーでの腕立て伏せを熱心に続けたいと思います。
とりあえず明日からプッシュアップバーの使い方を今一度見直しですね。

その他の筋トレはケトルベルで上半身トレをやったので、明日は下半身トレと体幹をやりたいと思います🙂

運動後は労働基準監督署に行って有給のこと、人員削減、そして仲良しの方の異動について相談してきました。
人員削減について使用者、被雇用者、そして組合の3者が納得できそうないいアイデアが浮かんだんですが、私はいかんせん会社では一番下っ端なので意見を挙げられるような立場にありません😥
なんとか仲の良い社員を通じて意見具申でもできれば良いのですが…。

ていうかなんでこんな下っ端が会社全体の事を配慮せなイカンのかという気もします。それはもっと高い給料をもらい役職についている人間が本来考えないといけないことなんですよねえ。

その後、夜は脱出計画に関してZOOMで勉強会に参加しました。
このようにやることが多くてあまり休んだ感じでは無かったですね😅

ということでフィットボクシングの結果です。

カラダ年齢は26歳。

途中までは順調にオールジャストのペースで推移していたのですが、なぜか2番めのエクササイズの中間付近からパンチがズレまくる現象が大量に発生して結局オールジャストならずでした。
ジョイコンの反応が途端におかしくなる現象、これって去年の2月に運動開始してからずーっと発生しているので、もうこのゲームの仕様上仕方ないのかなと諦めています( ´Д`)

体重の結果

ちょっと増えました。
これはもう休日なので仕方ないです。

しばらくは運動、職場の人員削減の問題、仲良しの方のこと、脱出計画とやることが多そうです。

まず当面は仲良しの方のことですね。
いろいろな期限がすぐそこに迫っているのですが、やれるだけの最大限の事をやっていきたいと思います。

---

本日は以上です。

それでは皆様もよいフィットネス体験を🥊

このメリケンサック・アダプターはかなりおすすめです。
パンチを打ちやすくなります。

私はジョイコンを汚れから守ってくれるこのカバーを使ってます。
握ると手に馴染んでいい感じです🙂

私が使って効果を実感した置き換え食はこれらです。

VAAMも効果的です。
VAAAMは意味ないと言う方もいらっしゃいますが私の体には確実に効く事を身をもって体験していますのでオススメしたいです。

筋トレにこのレジスタンスバンドを使っています。

吊り輪トレーニングも導入