Fit Boxing 2でダイエット 2023年10月11日 通算242日 ふむ、ではロシアンフックはどうだろうか？

ニンテンドースイッチのFit Boxing 2 リズム&エクササイズ

で本当にダイエットできるのか長期的に管理人自らテストしていきます( ∩’-‘ )=͟͟͞͞⊃

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Fit Boxing 2 242日目の記録 2023年10月11日

朝起きたらものすごい筋肉痛。

昨日書くの忘れてましたが、昨日はレジスタンスバンドで腕のトレーニングを行いました。(+ベンチプレスもやった)

参考にしたのはいつものようにVRTXバンドのこの腕トレーニング指南動画。

ということで、激しい筋肉痛だったのでこの運動はかなり効いているものと思われます🙂

さて本日のトレーニングはフィットボクシングを「いつもの」でやっておきました。
昨日書いたようにしばらくウォーキングはしないのでフィットボクシングで有酸素運動を済ませるプランです。

フィットボクシングの結果

カラダ年齢は26歳。

今日はフックをロシアンフックで打つようにやってみました。

イメージとしてはボブチャンチンのロシアンフックで手の甲を返して打つやつです。
ヒョードルもロシアンフックと言われますが、彼はあんまり手の甲を返すようなフックの打ち方ではなかったですよね。

ところでボブチャンチン、元気なのかしら…😥

ちなみにPRIDEに出ていた当時のボブチャンチンの通訳の女性はオバチャンチンと呼ばれていました。これ豆ね😉
オバチャンチンってボブチャンチンが喋った量の何倍も喋ってて、この日本語通訳ってこの人の創作なんじゃないか？🤔と聞いてて思いましたわ。しかも日本語もわりとアレだった😅

フックを変えたのは昨日の筋トレで筋肉痛になった肩をほぐす意味もあります。
これはこれでなかなか気分転換になって良かったです🙂
(今日はフックが多かったものの一発もミスしませんでしたが、ただ、フィットボクシング本来のタイミングだと体の動き的にかなりしんどい場面ありでした)

なお1発ミスったのはジャブです。
なんかそこだけタイミングが合わずにミス判定になってしまいました。

それから今日はどうもスイッチの調子がおかしいのか、JUST扱いにはなっているものの、なんか0.0x秒ほどズレて判定される事が多かったですね。
曲目、あるいはエクササイズによるのか、たま～に微妙な判定ズレが起きるのはなんなんですかね😥

体重の結果。

今日は増加となりました( -_-)

これ昼ごはんが当初は置き換えの予定だったのですが、
諸般の事情で予定外に多く摂らざるをえずこうなってしまいました。
また明日頑張りたいと思います。

今日の消費カロリーは317.66kcalだそうです。

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本日は以上です。

それでは皆様もよいフィットネス体験を🥊

このメリケンサック・アダプターはかなりおすすめです。
パンチを打ちやすくなります。

私はジョイコンを汚れから守ってくれるこのカバーを使ってます。
握ると手に馴染んでいい感じです🙂

私が使って効果を実感した置き換え食はこれらです。

VAAMも効果的です。
VAAAMは意味ないと言う方もいらっしゃいますが私の体には確実に効く事を身をもって体験していますのでオススメしたいです。