Fit Boxing 2でダイエット 2024年9月27日 通算594日 腕立て伏せ間違ってた🤯

ニンテンドースイッチのFit Boxing 2 リズム&エクササイズ

で本当にダイエットできるのか長期的に管理人自らテストしていきます( ∩’-‘ )=͟͟͞͞⊃

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Fit Boxing 2 594日目の記録 2024年9月27日

本日もお休みの日。珍しく連休でした🙂

今日も朝早起きしてウォーキングを1.5h→筋トレはケトルベルを使って下半身強化と体幹強化→フィットボクシング「軽め」でやっておきました。

加えて今日改めてプッシュアップバーの使い方を見直してみました。
どうやら私は長年胸を下ろす位置が間違っていて肩に負荷がかかるフォームになっていたようです…🤯
どうりであまり大胸筋が筋肥大しないわけだ…( -_-)
フォームを正しく、胸の位置で下ろすようにしたらちゃんと刺激が入りました。

気づくのが遅かったですが、まあこれから何年かして気がつくよりも良かったと前向きに捉えて今後はプッシュアップバーを使っていこうと思います🙂

ちな、これ書いてる夜の時点ですでに筋肉痛です😅

ということでフィットボクシングの結果。

カラダ年齢は26歳。

GOODが29もでてますが、これ2番めの二の腕シェイプ集中コンビだけで出ています。今日もジョイコンの様子がいまいちでした😥
もうこれに関しては気にしないようにします。

体重の結果

変わらずでした。
まあ増えなかっただけでも良いでしょう🙂

今日の消費キロカロリーは200.70kcalだそうです。

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本日は以上です。

それでは皆様もよいフィットネス体験を🥊

このメリケンサック・アダプターはかなりおすすめです。
パンチを打ちやすくなります。

私はジョイコンを汚れから守ってくれるこのカバーを使ってます。
握ると手に馴染んでいい感じです🙂

私が使って効果を実感した置き換え食はこれらです。

VAAMも効果的です。
VAAAMは意味ないと言う方もいらっしゃいますが私の体には確実に効く事を身をもって体験していますのでオススメしたいです。

筋トレにこのレジスタンスバンドを使っています。

吊り輪トレーニングも導入