ニンテンドースイッチのFit Boxing 2 リズム&エクササイズ
で本当にダイエットできるのか長期的に管理人自らテストしていきます( ∩’-‘ )=͟͟͞͞⊃
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Fit Boxing 2 626日目の記録 2024年10月29日
今日もカタギのお仕事の日。
今日は人数が足らず、個々人の負担が大きい一日でした😥
今日は仕事からさっさと帰ってケトルベルで筋トレをしました。
本来なら上半身を鍛える日なのですが、痛めた肩はほぼ治っているものの、一応1日でも回復させたほうが良いと思い、今日は下半身と体幹のトレーニングに切り替えました。
上半身は明日やろうと思います🙂
ただ、時間が無くてレッグレイズで腹筋を鍛えるのを忘れてました…😥
明日は必ずレッグレイズをやろうと思います。
体重の結果
ほぼ変わらずです。
もし焼き肉に行くならその前にある程度絞っておきたいですね😥
1食焼き肉を食べたぐらいでそんなに変化は無い…というのはごく普通のお方の話で、私ってほんとに食べたら即身につく感じで一気に増量するんですよね。
カレーが3日続くと平気で2kgとか増えます(ガチで)😨
よほど体に溜め込みやすい、ある意味では生物の生存本能としては高性能なのかもしれませんが、現代社会においてこの特性はほぼほぼ要らないわけでして、
故に私はコテコテのオールドタイプなのだと思います😅
なのでダイエットも一苦労です💦
本日は以上です。
それでは皆様もよいフィットネス体験を🥊
このメリケンサック・アダプターはかなりおすすめです。
パンチを打ちやすくなります。
私はジョイコンを汚れから守ってくれるこのカバーを使ってます。
握ると手に馴染んでいい感じです🙂
私が使って効果を実感した置き換え食はこれらです。
VAAMも効果的です。
VAAAMは意味ないと言う方もいらっしゃいますが私の体には確実に効く事を身をもって体験していますのでオススメしたいです。
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筋トレにこのレジスタンスバンドを使っています。
吊り輪トレーニングも導入
