Fit Boxing 2でダイエット 2024年11月7日、8日 通算635日、636日

ニンテンドースイッチのFit Boxing 2 リズム&エクササイズ

で本当にダイエットできるのか長期的に管理人自らテストしていきます( ∩’-‘ )=͟͟͞͞⊃

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Fit Boxing 2 635日目の記録 2024年11月7日

この日はお仕事の日。
Aさんに久々にあったのですが、なんか元気がなくて困っている様子😥
ここで詳しいことを書くのはアレなので伏せますがすが、まあいろんなことが重なっていて今とても大変なようです。
ということで昨晩はLINEであれこれ相談に乗ってました。

運動の方ですが、この日も帰りが遅くなったので結局筋トレは出来ずにフィットボクシングのストレッチをやっただけになりました。

体重の結果

変わらずでした。

Fit Boxing 2 636日目の記録 2024年11月8日

今日はお休みの日。
最近気温が下がってきたおかげでぐっすり寝られるようになりました。
早起きしてウォーキングを…と考えていたのですが、久々に9時間ほど寝られたのでこれはこれで良しとしたいと思います🙂
ただ最近寝てて腰が痛いんですよね。
ケトルベルで体幹や下半身を鍛えているのですが、筋力がまだ弱いため疲労が溜まっているのかもしれません。

今日の運動は久々に午後から行いました。
ケトルベルで下半身、上半身、体幹と鍛えてその後フィットボクシングを軽めでやっておきました。

フィットボクシングの結果

カラダ年齢は26歳。

最近どうもフックが微妙に合わなくなることが多いですね😥
まあフィットボクシングを始めた頃からフックに関してはこんな感じが続いているので、気にしても仕方ないんでしょうね😥

体重の結果

お休みの日なので微増となりました。
が、さほど増えなかったのでこれはこれでOKではないかと。

なんだかんだでもう11月も1週すぎ、月の3分の1弱になろうとしています。
当初の目的では今年中に-20kgを達成の予定でしたが、ここ数ヶ月ブレーキで全然目標に届きません。

ただまだ2ヶ月弱はあるので諦めずにやれることをやっていこうと思います。

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本日は以上です。

それでは皆様もよいフィットネス体験を🥊

このメリケンサック・アダプターはかなりおすすめです。
パンチを打ちやすくなります。

私はジョイコンを汚れから守ってくれるこのカバーを使ってます。
握ると手に馴染んでいい感じです🙂

私が使って効果を実感した置き換え食はこれらです。

VAAMも効果的です。
VAAAMは意味ないと言う方もいらっしゃいますが私の体には確実に効く事を身をもって体験していますのでオススメしたいです。

筋トレにこのレジスタンスバンドを使っています。

吊り輪トレーニングも導入