Fit Boxing 2でダイエット 2024年11月17日 通算645日

ニンテンドースイッチのFit Boxing 2 リズム&エクササイズ

で本当にダイエットできるのか長期的に管理人自らテストしていきます( ∩’-‘ )=͟͟͞͞⊃

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Fit Boxing 2 645日目の記録 2024年11月17日

今日はお休みの日。
朝からウォーキング1.5h(と神社の清掃)をし、家の事をやって、午後からケトルベルで筋トレをフルコースやり、フィットボクシング「軽め」でやっておきました。

ただ、下半身のトレーニングの際、あまり回復できてないなーと感じました😥
上半身の筋肉痛は今朝起きた時点で無くなっていたので、下半身も大丈夫だろうとスターとしたのですが、下半身はまだだったみたいです😥

ワイドスクワットで内転筋が痛すぎてあまり深く腰を落とせませんでした。
今日のは体の固さ由来じゃなくて筋肉痛だったので次回下半身は水曜日か木曜日まで延期したいと思います。
なので次の金曜日はトレーニングスキップにするか、あるいは上半身だけやるかですね。
この辺の調整が難しいですね💦

回復が遅いのは年齢の事もあると思うけど、カタギの仕事がそもそも体を使うのでその疲労のせいもあると思います。
やっぱりさっさと脱出してまた気ままな生活に戻ろうかなーと最近は真剣に考えとります😅
ただあてもなく辞めると、私はまだ平均寿命までまだまだ何十年もありますので、それはチト無計画…。
なので一応準備はしております。
そのせいでゲームブログなのに時間がさっぱり無くてゲームもやれず、
ここ1年近くゲームのことがほぼ書けていないわけですが…。

とりあえずどうなるにせよこのブログは私が生きている間は続けるつもりなので、あと数十年は続く予定です🙂

フィットボクシングの結果

カラダ年齢は26歳。
今日も気合のオールジャストでした。

前回同様グラップリンググローブを今日も付けませんでしたが、どうやらグローブの有無もオールジャストに大きく関係しそうですね。
私は筋力がまだそこまでないのでグローブがあるとフィットボクシングの速度にパンチがついていけずオールジャストにできないんだと思います💦
ここもまだまだ課題ですな。

ボクシングと言えばマイク・タイソンの試合を見ました🙂
一番ビックリしたのは58歳なのにタイソンのディフェンス技術が衰えていない点。
ピーカブースタイルでスリップとウィービングを駆使してディフェンス兼オフェンスに繋げる動きが見られただけで私は大満足です。
やはりマイク・タイソンこそが人類史上最強のボクサーだと私は思います🥊

マイク・タイソンの試合は私が子どもの頃、学校の先生が授業をせずに教室のテレビで見せてくれたのがいい思い出です。
いまじゃあれこれうるさくてそんな事も出来ないんでしょうけど、昔のおおらかで良かった点ですね。
…そういえばあの先生は、日本シリーズのデーゲームも教室のテレビで見せてくれたけど、ただの不良教師だったのではなかろうか？😅(笑)

体重の結果

今日はお休みなので増えました。
だいたい600g増えるというのが私の休日のパターンのようですね。

また明日から減量チャレンジしていきたいと思います。

今日の消費キロカロリーは166.54kcalだそうです。

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本日は以上です。

それでは皆様もよいフィットネス体験を🥊

このメリケンサック・アダプターはかなりおすすめです。
パンチを打ちやすくなります。

私はジョイコンを汚れから守ってくれるこのカバーを使ってます。
握ると手に馴染んでいい感じです🙂

私が使って効果を実感した置き換え食はこれらです。

VAAMも効果的です。
VAAAMは意味ないと言う方もいらっしゃいますが私の体には確実に効く事を身をもって体験していますのでオススメしたいです。

筋トレにこのレジスタンスバンドを使っています。

吊り輪トレーニングも導入