Fit Boxing 2でダイエット 2025年11月13日 通算1006日 お尻の筋肉痛が凄い😅

ニンテンドースイッチのFit Boxing 2 リズム&エクササイズ

で本当にダイエットできるのか長期的に管理人自らテストしていきます( ∩’-‘ )=͟͟͞͞⊃

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Fit Boxing 2 1006日目の記録 2025年11月13日

今日は本来は軽くトレーニングの日だったのですが、
朝起きたら大臀筋の筋肉痛が凄まじく😳

昨日やったダンベルデッドリフトがよほど効いたのだと思います。
まあ効いてるのでとても良いことなんですけどね😇

ということで今日は無理せず運動は中止にしました。
ずっと雨だったのでウォーキングもしてません。
雨でトレーニング場にも行けなかったのでフィットボクシングも無し(まあ玄関出て3mなのですが😅)。
今日は丸ごと回復デーにしました。

ということで明日は予定を変更してダンベルAにして追い込むつもりです🙂

フィットボクシングのストレッチだけをやっております。

体重の結果

大臀筋をダンベル・デッドリフトでしっかり鍛えられる&ここまで刺激が入ってるということは、すでに私はフォームも悪くはなさそう🙂ということが分かったのでこれはとても良かったです。

人間の体で一番大きい筋肉の大臀筋を鍛えれば代謝UPが大きく見込めるので引き続きコツコツやっていこうと思います😺

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本日は以上です。

それでは皆様もよいフィットネス体験を🥊

正直フィットボクシング3は現状あまりオススメできかねます😥
2に比べて色々な要素がダメになってしまいました。
(なので日記は2の実践で続けています)

このメリケンサック・アダプターはかなりおすすめです。
パンチを打ちやすくなります。

私はジョイコンを汚れから守ってくれるこのカバーを使ってます。
握ると手に馴染んでいい感じです🙂

私が使って効果を実感した置き換え食はこれらです。

VAAMも効果的です。
VAAMは意味ないと言う方もいらっしゃいますが私の体には確実に効く事を身をもって体験していますのでオススメしたいです。

筋トレにこのレジスタンスバンドを使っています。

吊り輪トレーニングも導入