Fit Boxing 2でダイエット 2025年11月26日 通算1019日 うまく眠れず😳

ニンテンドースイッチのFit Boxing 2 リズム&エクササイズ

で本当にダイエットできるのか長期的に管理人自らテストしていきます( ∩’-‘ )=͟͟͞͞⊃

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Fit Boxing 2 1019日目の記録 2025年11月26日

今日は休息日。
が、昨晩うまく眠ることが出来ず😳
せっかく筋トレをしたのでぐっすり眠って筋肥大につなげたかったのですが、さっぱり寝られませんでした😥

寝る前にプロテイン飲む→夜中に途中でトイレに行きたくなる→お腹が空いている→寝られない

の悪循環です😥

プロテインじゃなくて他の個体のタンパク質にしようかと思うのですが、前にそれやっても結局お腹が空いて寝られなかったんですよね😥
かといって寝る前になんか食べるわけにも行きませんし…。

なかなか難しいですが、最適な方法を探ってみたいと思います。
睡眠導入剤とかそういうのは無しで😅

今日は仕方ないので5時間睡眠で起きてそのままウォーキングに行って無理やり起きてました。
2度寝とかしたらますますコンディションが狂いますしね😥

さて本日もフィットボクシングのストレッチをやっております。

体重の結果

明日は用事で出かけないといけないため、考えた結果トレーニングはお休みにすることにしました。
疲労は溜まってないと思うので明日トレーニングしたいところですが、まあ気が付かないうちに疲れが溜まってる可能性もあるので、2日空けることで前回にして次のトレーニングに向かいたいと思います😺

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本日は以上です。

それでは皆様もよいフィットネス体験を🥊

正直フィットボクシング3は現状あまりオススメできかねます😥
2に比べて色々な要素がダメになってしまいました。
(なので日記は2の実践で続けています)

このメリケンサック・アダプターはかなりおすすめです。
パンチを打ちやすくなります。

私はジョイコンを汚れから守ってくれるこのカバーを使ってます。
握ると手に馴染んでいい感じです🙂

私が使って効果を実感した置き換え食はこれらです。

VAAMも効果的です。
VAAMは意味ないと言う方もいらっしゃいますが私の体には確実に効く事を身をもって体験していますのでオススメしたいです。

筋トレにこのレジスタンスバンドを使っています。

吊り輪トレーニングも導入