Fit Boxing 2でダイエット 2026年2月1日 通算1086日 とりあえず今日で一旦区切り

ニンテンドースイッチのFit Boxing 2 リズム&エクササイズ

で本当にダイエットできるのか長期的に管理人自らテストしていきます( ∩’-‘ )=͟͟͞͞⊃

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Fit Boxing 2 1086日目の記録 2026年2月1日

もう2月ですね。今年も1/12が早くも終わりました。

さて本日は筋トレの日ということで、下半身のトレーニングをダンベルで行いました。
(一部はチューブで代用)

さて

• トレーニングを上半身、下半身で分ける
• 中2日空ける

このパターンでおよそ3週間トレーニングをしましたので、ここで一旦区切ります。

今週1週間はダンベルトレはお休みにして軽めの負荷のトレーニングで回復とリフレッシュを促していきます。

こうやって3週の後、1週間リカバリー週を入れることがより効果的なんだそうです🙂

で、1週間なにをするかですが、ここは思い切ってケトルベルを振ろうと思います。
やはり有酸素運動が足りてないと思うんですよね😥

良いか悪いかはなんとも分かりませんが、毎日ミノタウロス・コンプレックスをやってみるのはどうかなぁと。
※今日筋トレしたから明日はリカバリーに充ててやらないけど。

とりあえず1週間弱ミノタウロス・コンプレックスを試してそれで身体に何か変化が起こるのかを見ていきたいと思います🙂

フィットボクシングの結果

体重の結果

今月の目標はとにかく少しでも良いから減らすことですね。
ずっと漸増している流れをどこかで転換しないことには始まりません。

もっともAIには代謝を元に戻すのに3～4ヶ月と言われているので、今月いきなりというのは厳しいのかもしれませんが…😥

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本日は以上です。

それでは皆様もよいフィットネス体験を🥊

正直フィットボクシング3は現状あまりオススメできかねます😥
2に比べて色々な要素がダメになってしまいました。
(なので日記は2の実践で続けています)

このメリケンサック・アダプターはかなりおすすめです。
パンチを打ちやすくなります。

私はジョイコンを汚れから守ってくれるこのカバーを使ってます。
握ると手に馴染んでいい感じです🙂

私が使って効果を実感した置き換え食はこれらです。

VAAMも効果的です。
VAAMは意味ないと言う方もいらっしゃいますが私の体には確実に効く事を身をもって体験していますのでオススメしたいです。

筋トレにこのレジスタンスバンドを使っています。

吊り輪トレーニングも導入