Fit Boxing 2でダイエット 2026年3月14日 通算1127日 肩痛いけど筋トレ

ニンテンドースイッチのFit Boxing 2 リズム&エクササイズ

で本当にダイエットできるのか長期的に管理人自らテストしていきます( ∩’-‘ )=͟͟͞͞⊃

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Fit Boxing 2 1127日目の記録 2026年3月14日

今朝起きたら

うわぁ…

ってぐらい疲労が残ってて調子が悪かったです。

思ったんですが、やはり山コースでウォーキングするのは相当負荷が高いのでこれはあまり多くやるのは良くないのかなと😥
たまになら良いんでしょうけど、ちょっとしばらくはやめておこうと思います。

で更にうわぁ…が終わったら案の定、肩痛でした🤕

しかし一つ朗報が。
手のひらの中の痛みが今日気がついたらなくなっていました。たぶんそっちは回復したのかなと思います。

さて本日は筋トレ日でしたので肩が若干不安があるものの上半身のトレーニングをしました。

まずフィットボクシングを1エクササイズ。

本日オールジャストです。
調子が悪いときほどオールジャスト率高いですね😥

その後普通にダンベルトレをしました。
ダンベル自体は問題なくこなせたのですが、トレーニング最後のプランクで片手伸ばしをするときに、肩が痛くて手がまっすぐ伸ばせず🤕

仕方ないのでGPTに教えてもらった「デッドバグ」というのをやってみましたが、肩が痛くて手を後ろの床につけることが出来ません。
これはそうとうまずそうですね😥
明日から更にストレッチを念入りにやろうと思います。

体重の結果

明日はとりあえず肩を安静にしつつ、ウォーキングですね。
しばらくはただ平地を歩くだけにしときますわ😥

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本日は以上です。

それでは皆様もよいフィットネス体験を🥊

正直フィットボクシング3は現状あまりオススメできかねます😥
2に比べて色々な要素がダメになってしまいました。
(なので日記は2の実践で続けています)

このメリケンサック・アダプターはかなりおすすめです。
パンチを打ちやすくなります。

私はジョイコンを汚れから守ってくれるこのカバーを使ってます。
握ると手に馴染んでいい感じです🙂

私が使って効果を実感した置き換え食はこれらです。

VAAMも効果的です。
VAAMは意味ないと言う方もいらっしゃいますが私の体には確実に効く事を身をもって体験していますのでオススメしたいです。

筋トレにこのレジスタンスバンドを使っています。

吊り輪トレーニングも導入