Fit Boxing 2でダイエット 2023年9月17日 通算218日

ニンテンドースイッチのFit Boxing 2 リズム&エクササイズ

で本当にダイエットできるのか長期的に管理人自らテストしていきます( ∩’-‘ )=͟͟͞͞⊃

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Fit Boxing 2 218日目の記録 2023年9月17日

本日は朝からゲリラ腰痛が発生🤯
また日差しもかなり厳しく、運動するか悩んだんですが、
腰のポイントを後ろから押し込んだらなんとか歩けそうに回復したので
ウォーキング1h→フィトボクシング軽めでやっておきました。

私おすすめのぎっくり腰・突発的な腰痛の対処方法は

• サプリメントのボトルなど円筒状のものを用意する
• 柱に背中を当てて腰と柱の間にボトルを挟む
• ボトルごと柱に背中(腰)を押し付ける

です。
このように手早く処理すれば比較的早く回復に繋がります🙂

フィットボクシングの結果

カラダ年齢は26歳

今日はGOODとMISSが大量に出ていますが、これ1つのエクササイズだけで発生しています。
スウェーバックのエクササイズだったんですが、
スウェーで体を引く動作の時に次の動作のジャブでパンチを打ったことに判定されてしまい、もう途中からシッチャカメッチャカでした😥
モチベーションも著しくダウン( -_-)

最近ジョイコンの挙動があからさまにおかしいです。
まだ買って1年も経ってない&フィットボクシングにしか使ってないのにこれは酷い😥
(フィットボクシングに使ってるのがハード的にダメなのかもしれんが)

体重の結果。

4日連続で変わらずです。
まあ増えてないだけでもありがたいと思って淡々と続けるだけですな(-人-)ﾅﾑﾅﾑ。

今日の消費カロリーは173397kcalでした。

さて、天気予報によると暑いのは今日までだそうで(先週の今頃もそんな予報だった気もするが)、明日からは気温もワンランク下がるっぽいです。
運動しやすくなるので頑張りたいですな🙂

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本日は以上です。

それでは皆様もよいフィットネス体験を🥊

このメリケンサック・アダプターはかなりおすすめです。
パンチを打ちやすくなります。

私はジョイコンを汚れから守ってくれるこのカバーを使ってます。
握ると手に馴染んでいい感じです🙂

私が使って効果を実感した置き換え食はこれらです。

VAAMも効果的です。
VAAAMは意味ないと言う方もいらっしゃいますが私の体には確実に効く事を身をもって体験していますのでオススメしたいです。