Fit Boxing 2でダイエット 2023年11月21日 通算283日

ニンテンドースイッチのFit Boxing 2 リズム&エクササイズ

で本当にダイエットできるのか長期的に管理人自らテストしていきます( ∩’-‘ )=͟͟͞͞⊃

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Fit Boxing 2 283日目の記録 2023年11月21日

今日は朝から色々忙しかったのですが、なんとか時間を作ってウォーキング1h→筋トレ(胸、背中)→フィットボクシング「軽め」でやっておきました。

チト時間がなくて吊り輪はやれませんでした。

フィットボクシングの結果。

カラダ年齢は26歳。

今途中まで順調だったのですが、エクササイズ中に電話がかかってきて中断したこともあってオールジャストならず📞

さて、今日はフック多めで、
また打ち方を横向きに戻したのですがフックのミスは1つもありませんでした。

どうも筋力がリストウェイトにまだ負けてしまってパンチの速度不足になることがMISS発生の原因な気がします。
今日はとにかく振り遅れない事を集中して意識したらフックは全てジャストにできました。

体重の結果。

今日も微増ですがまあこのくらいならまだ大丈夫でしょう🙂

今日の消費カロリーは194.66kcalだそうです。

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本日は以上です。

それでは皆様もよいフィットネス体験を🥊

このメリケンサック・アダプターはかなりおすすめです。
パンチを打ちやすくなります。

私はジョイコンを汚れから守ってくれるこのカバーを使ってます。
握ると手に馴染んでいい感じです🙂

私が使って効果を実感した置き換え食はこれらです。

VAAMも効果的です。
VAAAMは意味ないと言う方もいらっしゃいますが私の体には確実に効く事を身をもって体験していますのでオススメしたいです。

筋トレにこのレジスタンスバンドを使っています。

吊り輪トレーニングも導入