Fit Boxing 2でダイエット 2026年6月3日 通算1208日 悲しい出来事😢

ニンテンドースイッチのFit Boxing 2 リズム&エクササイズ

で本当にダイエットできるのか長期的に管理人自らテストしていきます( ∩’-‘ )=͟͟͞͞⊃

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Fit Boxing 2 1208日目の記録 2026年6月3日

台風は何事もなく通り過ぎました。
ということでニャン吉は無事だったかなと気になったので朝からウォーキング🚶‍♀️

ニャン吉はいつもの場所で丸くなって元気に昼寝(朝寝？)してました😺
これでほっと一安心。

肝心のウォーキングですが、実は私最近筋トレした夜は睡眠障害が酷くてあまり寝られなくなっています😿
昨晩も4時間半しか寝られませんでした。
筋トレをしない日は普通に8時間とか寝られるんですけどね。

これについてAIに聞いたところ

• 筋トレした日は晩ごはんの白米を普通に食べましょう(今、普通の日の晩ごはんの白米は茶碗半分に減らしてます)
• とにかく体重の事は気にせずに寝ることと回復する事を最重視する

とのことです。

私はもう11か月連続で体重が増え続けていて、歯止めが聞きません。
これは長年のダイエットで飢餓状態になってしまい、脳がまだそれを誤認識し続けているのと、ストレスホルモンのコルチゾールが出すぎているのが原因だとか😿

なのでまず筋トレや体重の事は気にせずに寝なさいとのことです。

…というような事もあって睡眠障害で今日はあまりよいウォーキングは出来ませんでした。
路面状態も良くなかったので速度も上げられなかったですしね。

で、悲しい出来事はウォーキングの帰りにありました😿
近所に半野良猫(特定の家が餌だけやっている)でとても綺麗な毛並みの顔なじみの猫がいたのですが、その猫が昨晩の台風の影響なのか、橋の下で亡くなってるのを見ました😿
台風の恐怖でさぞ怖かったことだと思います。
自然の厳しさとは言え、なんとかしてやれなかったのかと後悔するばかりです😢

その亡くなった綺麗な猫、黒猫アニキやニャン吉もですが、やっぱ餌だけあげて他のことには無責任なのが腹が立ちます。
自分は餌をあげて猫を飼ってるつもりなのかもしれませんが、ちゃんと安全を確保してあげないことは無責任だと思うんですよね。
地域猫とか綺麗事を言ってますが単に無責任なだけだと思います😡

ということで今日は一日どんよりしてました😿

※晩にフィットボクシングのストレッチをやっております。

体重の結果

明日の天気は一日雨だそうです。
ウォーキングはおそらく無理なので、完全に休養日にするかあるは前倒しで筋トレをするかですね。
2日に分割してトレーニングするのもありかなと。

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本日は以上です。

私が使っているギアたち⬇️

それでは皆様もよいフィットネス体験を🥊

正直フィットボクシング3は現状あまりオススメできかねます😥
2に比べて色々な要素がダメになってしまいました。
(なので日記は2の実践で続けています)

このメリケンサック・アダプターはかなりおすすめです。
パンチを打ちやすくなります。

私はジョイコンを汚れから守ってくれるこのカバーを使ってます。
握ると手に馴染んでいい感じです🙂

私が使って効果を実感した置き換え食はこれらです。

VAAMも効果的です。
VAAMは意味ないと言う方もいらっしゃいますが私の体には確実に効く事を身をもって体験していますのでオススメしたいです。

筋トレにこのレジスタンスバンドを使っています。

吊り輪トレーニングも導入