Fit Boxing 2でダイエット 2024年4月9日 通算423日 記録更新デー&実は嗅覚異常？😮

ニンテンドースイッチのFit Boxing 2 リズム&エクササイズ

で本当にダイエットできるのか長期的に管理人自らテストしていきます( ∩’-‘ )=͟͟͞͞⊃

[Disclosure:記事内のテキスト・画像にアフィリエイトリンクを含みます。詳しくはサイトポリシーをお読みください]

Fit Boxing 2 423日目の記録 2024年4月9日

本日はお仕事の日。お仕事自体は今日はとても楽で疲労も少なく終わりました。
こういう日が多いと助かるんですけどね🙂

さて、運動の前にここ数日の味覚障害の話から。
ずっと味覚がおかしいと思っていたのですが、どうも味覚よりも嗅覚障害の方が要因として大きいのではないか？🤔という気がしてきました。

というのも私、練り香水を使っているのですが、その練り香水の容器の蓋を開けても匂いを感じないんですよね😥

ものを食べて感じる味も嗅覚の要素も大きいと言いますし、部分的に味を感じるけど全くだめなものもあるため、それらに関しては匂いを感じにくくなってるのが原因として大きいのかなと。

+鼻うがいをやってて気がついたんですが、洗浄液の通るルートが普段と異なっているのが気になります。
いつもは鼻から入れて反対側の鼻にほぼほぼ落ちるような感じで洗浄できているのですが、調子が悪くなってからは多くが口に落ちるようになっています。
口に落としたほうが上咽頭を洗えているのでは？と素人なりに考えてしまうのですが、実は鼻→鼻が正しい洗い方なのだそうです😮
口から落ちているのはあまり良く洗浄できているとは言えないのだとか。

てな感じで何らかの理由で鼻の中の状態が良くないのかもしれません。

これらに関してはどうせ病院に行っても医者には見抜けないので、自分でなんとかするしかありません😥
とりあえず鼻うがいとお灸をしつこく続けていくしかないですな。

さて運動ですが、なんと今日は2月にカタギに戻って以来初めて帰宅後に筋トレをやってみました🙂

とは言え時間もとれないのでやったのは、ベンチプレス、吊り輪です。
が、仕事で疲れて帰ってきてのベンチプレスはそれはもうしんどかったです。
大胸筋どうこうより、手首が保ちません。
やはり私の弱点は手首のようです。
昔から手首が弱いので、ここは一念発起してリストカールを積極的に行うようにメニューを組んでいこうと思います。

という事でちょっと筋トレを行いました。
フィットボクシングについては今日もストレッチのみの実行です。

体重の結果。

最低記録を更新しました🙂ﾔｯﾀｰ!

ごくわずかの更新でしたが新記録は新記録。
4月は順調な感じで推移してますね🙂

6月頃に65kgにする予定だったのでちょっとペースが早い気もしますが、まあ前倒しで達成できればその分余裕も出て筋力UP重視にプランを変えられるので、それはそれで良いと思います。

引き続き気を引き締めて頑張ります👊

---

本日は以上です。

それでは皆様もよいフィットネス体験を🥊

このメリケンサック・アダプターはかなりおすすめです。
パンチを打ちやすくなります。

私はジョイコンを汚れから守ってくれるこのカバーを使ってます。
握ると手に馴染んでいい感じです🙂

私が使って効果を実感した置き換え食はこれらです。

VAAMも効果的です。
VAAAMは意味ないと言う方もいらっしゃいますが私の体には確実に効く事を身をもって体験していますのでオススメしたいです。

筋トレにこのレジスタンスバンドを使っています。

吊り輪トレーニングも導入