Fit Boxing 2でダイエット 2024年5月20日 通算464日 あと一歩足りない😥

ニンテンドースイッチのFit Boxing 2 リズム&エクササイズ

で本当にダイエットできるのか長期的に管理人自らテストしていきます( ∩’-‘ )=͟͟͞͞⊃

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Fit Boxing 2 464日目の記録 2024年5月20日

本日はお仕事の日。
今日の業務自体はさほど大したことではなかったのですが、
私と一緒に入社した同期の若い女性が明日例のパワハラ人間と一緒に初めて作業を組む事になり、今日は憂鬱そうでした。可哀想に…😥
明日何事も無ければ良いのですが、もしなんかあったらすぐに助けに行こうと思います。
ホント困った人間が要るものですね( -_-)

さて運動ですが、昨日筋トレをみっちりやったので今日は休息日です。
ただ、最近筋トレしても筋肉痛にならないんですよね😥
これは負荷が低すぎるんでしょうか？でも筋トレしてるときは割と限界の負荷でやってるはずなんですよねえ。

私の筋トレはベンチプレスと吊り輪以外はチューブ(バンド)トレーニングが主体です。
チューブも限界の強さのものを選択しているのですが、

• 手持ちチューブの種類が限られているので最適な負荷になっていない
• 手首の弱さに負けて実は筋肉各部位に適切な負荷を引けていない

というのはあるのかなと思います😥

私もようやくカタギに戻って今はお給料もありますので、毎月1本づつ、VTRIXのレジスタンスバンドを買い揃えて行っても良いのかなぁとも思います。

反面、もうここから先はベンチプレス、吊り輪、懸垂マシンだけでも良いのではないか？という気もします。
これらは自重トレですが、ここにプラスして手持ちのダンベル、もしくは買うとしてもケトルベルがあればもう事足りるような気もするんですよね😥
あまり器具ばかり増やしてもなぁという気もするので、レジスタンスバンドを揃えるかどうかはもうちょっと考えたいと思います🤔

ということで今日もフィットボクシングはストレッチのみやっておきました。

体重の結果。

1日リバウンドしてまた過去最低ラインに戻せました。
この戻りはいよいよ来たんじゃないでしょうか？🙂

明日は新記録になることを祈りつつしっかりお仕事をしてきたいと思います🙂

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本日は以上です。

それでは皆様もよいフィットネス体験を🥊

このメリケンサック・アダプターはかなりおすすめです。
パンチを打ちやすくなります。

私はジョイコンを汚れから守ってくれるこのカバーを使ってます。
握ると手に馴染んでいい感じです🙂

私が使って効果を実感した置き換え食はこれらです。

VAAMも効果的です。
VAAAMは意味ないと言う方もいらっしゃいますが私の体には確実に効く事を身をもって体験していますのでオススメしたいです。

筋トレにこのレジスタンスバンドを使っています。

吊り輪トレーニングも導入